氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {9 P& ^# k3 w! t7 p" f) j% a
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 7 f: k+ e% \/ a0 E3 l9 P+ J
2 E0 \" M' ?. S, T氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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% b* `, }/ T# ]. b6 h" _0 s, N5.39.217.76薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 4 C) o& S. L& ~! ]5 D
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 5.39.217.760 E/ N/ }1 @9 V+ ?% i% a$ p3 v
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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, U/ s1 s3 B9 e9 w$ Otvb now,tvbnow,bttvb陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K" }) {4 Y, P1 |; S" f
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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【材料】
2 z3 m; j6 r/ b薏仁 1/2 杯（80 公克） 8 h0 e9 K6 H! D: e. z; a5 X8 w
荷葉 4 杯（20 公克）
! X& k9 {5 A" q) V$ }9 m: _) E陳皮 1/2 杯（20 公克）
/ I, }1 k7 S9 W1 R' N) o山楂 1/2 杯（20 公克）
2 v I2 P5 R; i3 V$ n2 C4 ~9 M3 D! ?9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 . g" R' ?% v1 N& m9 S
* 計量時以量杯為基準。
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; i P) T ?, {8 Q/ _* Q0 Dtvb now,tvbnow,bttvb【作法】
4 C6 Q# }9 S ptvb now,tvbnow,bttvb1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
# _, N9 Y+ D {" D6 u2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 - x" |2 E5 n5 A& A" e
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K |! V& d8 Q
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
. a* m" C% g" A" k$ S7 U5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 - o# W+ S& G8 d7 k( S1 ]- X( z
3 \% x4 l w5 l8 ]# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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