氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 5.39.217.76" V7 F- K9 d. K- |& L
6 M* G5 v4 g4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J, X+ a2 e' s1 u, c6 v
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 公仔箱論壇1 l$ T' Y# L. ^. p2 Q v9 n
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A5 P3 C1 m; t8 E0 r) m
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 公仔箱論壇" z" n' b( S- r. c, O
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 ) A& ?$ g5 n2 z9 W5 Z
' I% B+ U' u. k. }山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 tvb now,tvbnow,bttvb5 p$ n! f4 Q2 S
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 tvb now,tvbnow,bttvb; ?1 j0 i1 T/ a: b2 J" b! w
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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6 O* I ]4 [8 j9 W! ^4 }【材料】 2 ~' L% u* b+ F
薏仁 1/2 杯（80 公克） 5.39.217.762 |; r3 x+ Y5 n2 e: @9 M
荷葉 4 杯（20 公克）
7 K# w0 N" A- n1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 1/2 杯（20 公克）
( X) [: d& Z& x6 M& |2 V) {tvb now,tvbnow,bttvb山楂 1/2 杯（20 公克）
" D- t8 W2 Y% `4 Utvb now,tvbnow,bttvb水 4 公升 tvb now,tvbnow,bttvb( R5 M5 I/ l5 j% R7 e) w- d
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?8 L! f9 a2 F- }* n
* 計量時以量杯為基準。
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【作法】
# R$ d2 T4 C* }9 m# k& L0 q& e7 l1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
3 z% P1 a4 Z0 E5 {2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 公仔箱論壇' i9 g) X- p9 M
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 H7 h( L; u, u, e
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 5.39.217.76, a" _- L, n+ u! n3 F* `
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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# t" `+ X5 l9 P% v1 B3 vtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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