氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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2 ~/ k4 w& c" n d# l# F5.39.217.76瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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! Q4 V! y/ t& o0 q, R8 m3 W氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 V! Z/ o4 j" `+ y* I- c; o, M
( j. Y$ m+ P, j: D* w% V公仔箱論壇薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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/ d O. v8 j. I3 k' u% t1 L9 n, k荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 tvb now,tvbnow,bttvb* y8 g& y$ h1 D, s6 _: T; q2 c
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Y1 q1 y* b1 t
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l. m9 f! c1 F3 _* x6 y, x. Q! s
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 4 i* c+ s: G0 c1 u9 m
9 }- Y) R5 l8 [0 O5 i6 ktvb now,tvbnow,bttvb【材料】
8 o/ a4 p0 } ~! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 1/2 杯（80 公克） 5.39.217.76. f1 [! z% B5 m
荷葉 4 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t8 }# ~+ T7 ~
陳皮 1/2 杯（20 公克） 5.39.217.765 I4 m/ d4 W0 v
山楂 1/2 杯（20 公克）
8 w9 O3 j. S& J! \1 N! b+ x9 z水 4 公升 公仔箱論壇9 t& [2 O8 l3 i* Y
$ U6 l* U% m! M# ^5.39.217.76* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
* a% |9 B( T6 \3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 計量時以量杯為基準。 5.39.217.76; w& m# z( ~8 Y1 y; t, E
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【作法】
3 V3 g* ]& ?1 X1 g3 G( l$ g1 G3 ]tvb now,tvbnow,bttvb1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
/ |: L0 F/ B4 `6 r* `; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
7 p* \" {" Y$ {" {( y& f- U, S. t3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
3 A; p7 j# U" y. G0 e2 C: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
" A6 V6 z* i7 V$ N B; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 ; _3 V% z( c# ~) _9 |
- I+ ^ F. X$ \: v(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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