護肝養心、防糖尿病好食材！& F3 {& G6 Z) k9 `1 @% ]! C& j
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你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。公仔箱論壇! {, Q6 _( b4 Z% ? [8 \) B( k- j
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1. 預防糖尿病：
9 B: [5 M( @+ J2 o4 z5 n' D: Ctvb now,tvbnow,bttvb不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。公仔箱論壇0 M) g& o5 H' z; a6 ]: U
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2. 有益心血管：tvb now,tvbnow,bttvb6 f1 [1 e/ b. p) C) _; J1 R; Y
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r6 {6 y, r1 a* k# [+ m
) a/ A3 k( q3 {4 Q% f7 T5 }3 k: etvb now,tvbnow,bttvb3. 防止宿醉：9 l. ~7 o- ^8 Z
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。tvb now,tvbnow,bttvb/ H8 t/ p( l# X! V7 Y
E9 F2 ^& S, K' G" j" ]4 w3 F( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 抗癌：tvb now,tvbnow,bttvb7 ~' I+ |' X: V+ D: J* q4 B+ `
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
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" H" Q* J+ [5 x/ utvb now,tvbnow,bttvb5. 平衡電解質：
+ t0 Q; Y3 e; Utvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
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B4 m! A: f! o) J5.39.217.76【簡單的烘烤蘆筍料理】
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" c4 D6 \; L$ I9 N# L( p: |0 Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：
1 z' N! ]% c3 n# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 1束修剪過的蘆筍
2 _! T6 w' A% p, ]" l2. 3茶匙橄欖油
/ L4 p% L3 C8 y3. 1茶匙鹽
0 X( w% D1 f0 o4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
! D! r7 M K2 @0 m9 Btvb now,tvbnow,bttvb5. 1瓣壓碎的大蒜
5 \: Y }, c2 v6 A% Z$ t公仔箱論壇6. 1/4片的切片檸檬5.39.217.76: K3 g/ H9 s7 V+ J) n# ~
7 k; X& i( x3 X: N$ j, }; u0 p ]公仔箱論壇作法：9 t' {) q/ y/ j o5 S( M: C& z
1. 先預熱烤箱220度。5.39.217.76: i9 B$ g w" Y( R# J, i
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。8 H" d: G d0 e5 w: r" t) _
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k. e2 e8 f7 a4 Y1 t6 [
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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