洋蔥的好處確實很多！
2 G& m1 r- K# T) \. a; f2 @9 ?好處一：殺菌抗感冒
/ g2 z+ X( K. S# p+ s" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。還能祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。" I3 O/ Y* @1 Z/ a7 ]
好處二：增加胃動力，幫助消化5.39.217.76 P* k" { B: h$ A
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的刺激香氣。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振。
7 Z5 _/ ?1 N2 W! s; o, s好處三：預防癌症
* q% ]. y1 y: d2 i* }6 _洋蔥富含的硒元素和槲皮素是預防癌症的關鍵。硒是一種抗氧化劑，能抑制癌細胞的分裂和生長。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性。: O7 O7 o) ?) E0 @$ S# ?6 y1 H. C* M
好處四：降血壓tvb now,tvbnow,bttvb7 v5 P; x; E7 U2 C7 U: \
洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能軟化血管、降低血液黏度，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有好處。
4 o% C1 d; z0 ^# f, B5.39.217.76好處五：改善便秘
$ i8 W4 z3 }' rtvb now,tvbnow,bttvb吃洋蔥能促進腸胃蠕動，排便順暢。2 c- J" L3 V6 d0 I8 L" b6 [+ U
1、白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。相比之下，紫皮洋蔥營養更好一些。tvb now,tvbnow,bttvb: p A$ o8 ^( v ~& _ f7 x
2、洋蔥存放要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裏，這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。5.39.217.76 M; T5 _; a9 \0 F& U
3、要想用洋蔥來保健，生吃或者拌沙拉是最好的方法。 |
發表於 2017-8-27 11:46 AM
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