人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
9 @6 v% G5 Y8 b3 `: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o6 d% |" n! m
１．鬆餅、香蕉麵包8 A# R! O2 @. I" f5 {
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。9 c. E+ X9 g$ K0 U* W" Q | y
) Q$ F% L2 j1 f) ~
/ T- |- p3 P! n$ t! d$ H5.39.217.76２．咖啡5.39.217.76: z5 i- j; s: N6 R( _
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。公仔箱論壇) G# h4 c; s8 v" `& u
& v+ C. A; d" I; s公仔箱論壇. x# t/ L7 ~& x5 ^. {7 H
３．袋裝湯料
. R; F. m) v5 B" Y* c6 o9 U有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 ~4 E6 w% Y; s' `$ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j$ p8 B" s3 {* ]8 q6 G+ u
6 Y0 N/ d7 f) a7 r( g公仔箱論壇４．果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G) m$ q+ j( D; Y! n
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
. l7 i* h$ m I1 S d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, O7 G @& E" A2 ^* z. G7 X% m
公仔箱論壇/ R( S1 Z9 ?) m5 ~
５．油炸和高脂食物
! Y; n& t4 p; V h* B% d" _+ A公仔箱論壇油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
