人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。# P2 w( k4 `; x1 v' N: }2 Z( I" d
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１．鬆餅、香蕉麵包
! L! H3 s' v3 m" R很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。5.39.217.767 n! N& q5 _& m" Y- T( G9 V9 ?# |
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- `: ^, P' y6 w7 p8 [4 q+ dtvb now,tvbnow,bttvb２．咖啡
/ v r9 K% L) m5 f# R# ]5.39.217.76咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
- U! ]9 U7 k1 t2 n0 V$ o# A! |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& g' j! B! b- \# G( T @5 N9 e
7 v) c0 S' R5 o2 ~& L- q公仔箱論壇３．袋裝湯料& {9 p) k0 k# }. O% p
有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。
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' g# C; h' j0 C0 _. E2 ~0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．果汁
- J0 P R9 @+ M" f* `4 Z一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。tvb now,tvbnow,bttvb m& X7 j) X% l- `0 z; f9 k3 Z$ r
! H0 e1 K1 X% F5 }- N$ ^# f" C, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 H2 Q* I3 V/ M+ g N9 g! }8 V9 i
５．油炸和高脂食物公仔箱論壇/ G1 o! ` E6 i' Q$ u1 Q
油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
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