中醫醫學中認為「舌頭乃是內臟之鏡」,這是因為舌頭是體表少數沒有皮膚覆蓋的地方,只隔著表面黏膜,就能夠讓醫師直接看到一個人的血管以及血液狀況。著有＜＜舌診：每天３秒,知道健康好不好＞＞一書的日本中醫師幸井俊高更表示,舌頭的新陳代謝速度快,只要三天就會將所有細胞更新,可以說是一般人最容易判斷身體狀況的一面明鏡。
% j3 N, i+ k) H
6 `- L! X. I/ A4 v6 t5 B0 `5.39.217.76幸井醫師表示,早在沒有血液檢查、Ｘ光以及磁振造影的年代,中醫就已懂得透過舌診來觀察體內的血液、血管的健康狀況了,時至今日就算醫藥科學日益發達,藥劑師及中醫師在開立中藥藥方之前,仍會透過舌診來決定更適合患者的藥方。) n0 F2 Y3 o) R4 {$ }
8 H# m/ y6 ]; O8 ?( Q" N4 B( ~
適量舌苔能夠保護舌頭,過度刷洗反而會增加染病可能 公仔箱論壇 N2 U: a* D# L2 C" F. V/ o
而日本中藥藥劑師平地治美表示,其實舌診中很注重舌頭上覆蓋適量的白色舌苔,這是因為舌苔是老舊黏膜、食物殘渣與細菌等一同構成的保護膜。當適量的舌苔均勻分布在舌頭表面上時,更可以保護底下的血管健康。因此她也建議民眾,不要為了刷除舌苔而用牙刷用力刷洗舌頭,以免血管破裂會導致食物中的細菌更容易入侵人體。" b1 Q" h, E. o7 M4 ^8 l
談到不健康的舌頭,平地治美也依照顏色、大小、表面光滑與否等三點,將常見的舌頭問題整理如下
4 c/ D# m* r X１．大小：; S0 t& v5 F$ Q5 u
平地治美表示,舌頭能直接反映體溫、身體水含量,尤其是水腫時,舌頭很容易持續頂到牙齒,自然就會留下凹陷的牙齒形狀。5.39.217.760 r( E5 G% ~2 g- K# \9 K
) ^& J/ y+ w& Q: K3 O# ?
２．顏色：
% v: t4 V& d; e" u/ Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 a1 c2 M) u7 m* f' }7 Y( U4 X
深紅：如果舌頭呈現深紅色,表示身體累積了太多體熱,這時候就應該避免食用紅肉、酒精、炸物以及辣的料理,讓身體慢慢代謝掉體熱,舌頭顏色就會恢復正常。
& i9 ?. v5 I0 E* V9 v% z) @( ^$ {3 s公仔箱論壇5 B- H f4 B$ W9 T
tvb now,tvbnow,bttvb- e! N; a! [2 Z; b/ ?4 D
白或藍白：如果舌苔較厚或是泛藍白色,表示水分攝取過多或是腸胃機能較弱,使得身體缺血且血液循環不佳。因為這時體溫偏低,所以建議食用溫熱的食物、多補充肉類、豆腐及鰻魚等食材來提升體溫,更要避免飲用冷飲。
! h' u2 E; c8 Z1 v' o公仔箱論壇4 g( m: m, [4 ?' t: n, ^1 j0 Y* Z
' @) [. H& z0 p: @8 r5 h% h; H5.39.217.76黃：舌苔偏黃表示腸胃菌叢失衡,這時候抵抗力變差,體內的細菌大量繁殖便會讓舌苔呈現黃色。除了減少食量、讓腸胃徹底休息,也要多運動、泡澡來刺激身體排汗,才能提升新陳代謝並恢復免疫力,避免因細菌感染而生病。公仔箱論壇: ~$ n/ D. `; F, |
% ]- a# p5 h. H7 q7 O; X( p6 F" D
tvb now,tvbnow,bttvb. [8 o/ h2 c H) f0 D
黑：舌苔偏黑主要跟服用藥物有關,但是沒有服藥者也有可能是受到疾病影響,無論如何都建議就醫再次檢查身體狀況。公仔箱論壇: K$ d( A5 G6 e( h7 v. u1 ?! h
公仔箱論壇2 d, p8 ~( D0 c0 Y3 |! g
３．表面狀況：tvb now,tvbnow,bttvb$ m5 @# j% j6 }6 \$ z7 y
有裂紋：舌頭出現裂紋就表示水分攝取不足,所以舌頭乾燥龜裂。這時要記住以少量多次的方式補充水分,才能避免中暑。
5 j1 G: P; o9 ~0 \- c3 v* m5 j- A7 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^3 _( x; @2 \) F. s3 v& O
# h- \' b7 M8 r6 Q5.39.217.76如鏡面般光滑：舌頭表面舌苔過少或是舌苔分布不均勻,都表示身體的抵抗力大幅衰退,通常是睡眠不足或體力不夠的時候,這時候就應該要靜養休息。
& T% P6 X2 U( m7 ~$ w- ~9 K; _4 Z# M5 ~2 ?
如草莓表面一般：舌頭表面若是像草莓一樣帶有一顆一顆的黑點,可能是表示罹患了感冒、流感、病毒性腸胃炎等傳染性疾病,民眾應該要盡快就醫檢查。
" @: N( B2 o- W) A" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u$ @) m/ \; S最後幸井醫師則補充,中醫比起針對病症做治療的西醫,更注重的是改善生病的根源,也就是我們的體質。從平日多關心自己的舌頭健康狀況,就能讓我們對自己的體質有更深入的了解,只要每天在固定時間,以同樣的光線跟角度仔細對著鏡子檢查舌頭,就能夠適時掌握自己的健康狀況。 |
發表於 2017-8-22 12:24 AM
| 
