吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ 公仔箱論壇; ?! O d7 P: w; N( \3 Q- _
4 J: F* k% I- V W* f8 N' C
剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？; m+ `- c5 Y; I
公仔箱論壇3 r- g% ?& h) j' K) O$ i
" b/ L+ z, O: ]1 j9 H
1. 洗澡。
! l& S, A, g$ b( f
( m4 P# d6 N. g5 K& `6 h' W" b# x% w, a' Y. F$ n# f: V% B4 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( M; `1 m* V6 R2 _5 X; H. s; D
當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！3 v B7 X) j/ z& s. I
tvb now,tvbnow,bttvb- l* N$ l$ E$ A: O* _4 O
' c+ S& C8 G2 z( c2. 喝茶。" z+ {) ]- i2 l; D
公仔箱論壇' @+ b5 d+ V$ s( K6 X
tvb now,tvbnow,bttvb- J; M3 e1 u; w8 z2 ~
% {/ `8 C, p2 F1 ~/ b一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
, D, T* p9 ~) t% w3 c ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- D- A' a1 E% ] b; G
公仔箱論壇8 G( \' q8 H7 H; A0 v- ]- ?! d
3. 睡覺。$ J% Q' J8 ~! Z* w0 b3 a$ j9 v2 i- {
5 ]; r( [# v! z- p3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E Z) I1 s! m3 s4 A8 j" ~ n
0 w0 z0 n1 R! `* {9 p$ E吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。tvb now,tvbnow,bttvb4 }3 u4 I) C, F. P) p
! R$ I) Z. h# j3 t# o2 r5.39.217.76
3 t! l5 \+ r% U7 ~) e# }/ h5.39.217.764. 運動。tvb now,tvbnow,bttvb& J" [5 g( h8 o
# j. L0 m3 N/ @; K( H4 t' u公仔箱論壇公仔箱論壇0 p# h E- ]+ p% g# e: \( l
& F& T; ]% M% t U5.39.217.76雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
( X1 j" x# y! o, _9 x+ c公仔箱論壇
6 q" r" `( W( l! T
# \) Z$ s _! F$ Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 抽菸。
' g {) T/ u O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y6 s$ O) _3 T" }" A- k% l" B
5.39.217.76 h$ B$ s3 ]- w
吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！
" Q/ ~3 Z. I; l* T T s& ]/ O; u- }3 A- c: i4 P; d9 ]/ y
5.39.217.76$ i p- M0 j% B. a) Z1 R" Z
原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
| 
