吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ tvb now,tvbnow,bttvb# l4 X9 R6 X; ~ |% y
. V! C: P/ c7 K4 ~5.39.217.76剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？& L/ l. v1 E& I( b2 O0 Y
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1. 洗澡。# U& s: u' E/ G! s, }
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7 {$ h4 G$ i5 b' J8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！/ Z6 o1 d, K7 g' p8 ^8 C9 q, y% I! P- A
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7 N* ~& z6 [& `8 {5 H `; n2. 喝茶。5.39.217.76, p- G& e$ o$ U6 x
+ G) |3 I- Y$ u3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 L8 A3 x: F- l& k2 l1 o/ r# M( w# N
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一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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3. 睡覺。
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) P& P2 r8 N ~/ f吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。5.39.217.76. t) V$ \& b8 `7 K- i" v
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3 L2 Y+ t8 n5 _: B; j/ P公仔箱論壇4. 運動。
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; u6 {; s9 \5 ]4 p5.39.217.76雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。
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5. 抽菸。 5.39.217.76! r* Q$ l9 b1 L8 O
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* I/ d( ~4 c+ M/ x+ ]. f8 I2 d吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 N. i& M( {1 e) Q. e8 N( H
5 s- b- [+ l% p7 t) e7 Z. E9 r0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M* G5 ?( v- z. }; V" X, ^. d
原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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