[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s, S7 w5 L. G  t) E5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [% A5 g3 I4 k4 |
公仔箱論壇/ v& P, D  [! c" d9 ?% ~

每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。

檸檬汁的作用tvb now,tvbnow,bttvb: X" m4 a* l- G& n* K
公仔箱論壇% w6 C5 }9 U- n7 E+ N6 G9 m
2 q2 {  Z5 V! z/ e3 d0 x
5.39.217.76: Q" N0 @% B1 E! Z
公仔箱論壇  o3 r" k( e* m3 N8 t! O' m
１．增強腦力：

據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。6 V. a( P7 ]0 Y

公仔箱論壇% k' b7 R) s, \  `/ }5 F7 O7 V

２．消除疲勞和腳部酸痛：

( j" ]. W4 B1 O7 t% r$ [
- j2 |. p1 a1 i8 |* K+ o0 T5 G( m
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
公仔箱論壇# ]2 D9 J0 P7 G* c# `# l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 @) T" A% z

. Z! T( B) ~$ I
３．增強抵抗力：5 M4 l2 h# y$ I8 h
9 ~& P  O% l. T& Y
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W; g6 M4 {9 Z1 @( }
5.39.217.760 f! k: B- @5 E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |6 E/ _+ `* @
公仔箱論壇/ m+ L4 r& q2 d$ l! f7 G" n
４．防治心血管疾病、降血糖：

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
公仔箱論壇+ g; j' t% a& E/ _! A
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇% w  [2 V% h4 R$ d9 @

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。公仔箱論壇5 f! y% |; o  I  P3 w0 W
tvb now,tvbnow,bttvb% E+ R4 p- q1 [
! C6 a3 m5 n& N% U4 f4 g

1 X% Y9 F; E$ c& z% F) [
５．殺菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f; G& p. y$ m6 `- e
: b* L0 z- D% X! |% n
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇. e1 F+ ~! a+ z; r1 n

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X% X) c( I$ q5 b" a: A5 {. r

7 @, _/ X6 n6 u, W3 [  z& q) ?
６．促進消化：

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
1 F/ a( j; E+ C0 A  P" s

1 ]2 Q( [, K" g. o/ P

７．抗炎：% w0 u; U% ~1 G0 _! A: W1 M* d

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。( D% F; [9 h$ x  Z8 Y4 [: I
tvb now,tvbnow,bttvb& Z8 }1 H( I6 u: t, u* \* S

5.39.217.76; y7 ]# H. |7 U% l, v3 W
公仔箱論壇9 L# J8 ^3 G2 S, I% |
８．治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb5 i- q  p* Z# a$ S
- H! G* |6 c" }( f# T7 s8 S. `
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。公仔箱論壇+ i, P+ A- q' ~' M
& h7 f. v6 w, g/ l- t* e
9 h7 _# B& X  Y% A7 E

5.39.217.766 u- m7 V# {: X; P; H" i- u
９．防治腎結石：公仔箱論壇- w2 L  I9 n0 h
tvb now,tvbnow,bttvb; h8 D* l  z8 R5 \8 U) M6 \7 q
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇4 |/ i, f0 t! o! z! T- n  z+ O
5.39.217.769 Y6 I  o% |$ `

tvb now,tvbnow,bttvb* h* s; m$ O( ^. K7 H" p: y
１０．祛痰：公仔箱論壇) f6 g3 A$ D( V6 \! I

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

tvb now,tvbnow,bttvb% h8 g) @1 p+ y* B* V. @

tvb now,tvbnow,bttvb0 L4 q6 _6 w, d+ J/ s* e
１１．改善骨質疏鬆：5.39.217.763 B. H, }4 a% y: L) W
' @" ~- P7 y2 K3 `# v( @5 V
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
公仔箱論壇& D; v8 K1 p# [
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。

１２．治療風濕病：

檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z( y0 h1 ^  _
" G4 d7 H9 y; Y* I, ^
公仔箱論壇& [0 S$ X# c4 L  w  e- ~

- Y; @4 d; R8 Y
１３．防止壞血病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L, R) e1 A1 ^; Y

檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。5.39.217.76, p7 y. X& V) f
6 `1 l! U$ ~6 {  d; f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X) g' r; k( ~1 _  E4 J8 A+ P. @
5.39.217.76: `6 n; [  H% K: ~9 M* {
１４．檸檬水是美容佳品：
5.39.217.76+ n$ U& E0 M: i! W' q
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
tvb now,tvbnow,bttvb7 E6 _0 d- ^( x% v
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
公仔箱論壇: h/ H7 P' t2 k4 l6 ~
4 _+ {' r; E: g& O2 a

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。6 [7 [! C% @+ y9 |5 F

１５．喝檸檬水能減肥：

5.39.217.769 y" a" i2 h% r/ W8 l% l) m
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
5.39.217.760 d' Q! u: x, J7 \& \

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb8 |* `* h) A; w7 z6 w, o4 A. M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \" o4 \$ ~2 h. y6 t: u
8 ^3 \9 a4 z- I2 z! {; a! J
! k- o7 d  u, O+ s: l) {
  W2 `0 J) ?" t6 v
１６．檸檬水幫你消除便秘：& C2 c* e! X0 F& N, l) g, E

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q! L$ U, A) k( s" B0 e- r& W

tvb now,tvbnow,bttvb7 X7 }! h4 s. D/ Z$ j$ L% v
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
5.39.217.76! U. r0 ]8 p; k1 C

１７．平衡ｐｈ值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~! K1 V9 P/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W  e. j7 j" j# b, Z
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。

１８．幫助消化：: R) [. ?: l$ [) Y

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

１９．是一種利尿劑：
0 N& }9 I: X+ t

公仔箱論壇0 K" |( W$ r- ^+ P
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。

公仔箱論壇. B: U, ^% ]# K1 l8 u! d4 I3 P; x6 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g$ A' z" T# f6 o0 t

２０．減輕呼吸道問題：/ k* e( ]  O9 M
4 |6 u* p3 k! Z, Z1 y

公仔箱論壇9 ?0 }* `9 V# G: [# c: X
: [& F" p9 U" W" t  r) `7 e0 y
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb7 R7 y# M$ ^' X+ Q' h& ^7 ^

, Y8 O" W% D" e9 I

２１．幫助精神：
tvb now,tvbnow,bttvb9 V6 ]- ?0 ^& N: L( U& p7 Z
  O, ~: J2 i1 f$ U
; Y8 d9 Y1 ]+ Z% Q* s, J$ u3 u+ I
5.39.217.76+ c  V! ?: A/ h3 S
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。5.39.217.76- i0 e) J) X0 ^+ \+ h6 D, T  t" R) g

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q. L! L& k. l" }

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
公仔箱論壇' k. }8 n$ x6 D! b

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表