檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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) Z* N8 a7 E K/ \3 a, h/ N5.39.217.76每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。/ r5 t; ]6 @. d% g6 ^) D }' b
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檸檬汁的作用
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$ V& ]7 O3 S/ s) [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 i t. h+ \; R. D0 \
; @3 w; Q/ ^5 n% `0 M3 V, s１．增強腦力：
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8 J- \7 U* {* T% |. C' `5.39.217.76據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。公仔箱論壇: {: E" v2 V% Z m* |5 @+ S) I
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２．消除疲勞和腳部酸痛：5.39.217.76+ q& |' `" y, n9 d8 \
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9 |( B6 G5 P8 o$ P0 ? G公仔箱論壇肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。5.39.217.762 j* q% T- _9 c$ [/ H1 ?
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' v; G% v( c; ^& U& htvb now,tvbnow,bttvb３．增強抵抗力：
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' r; y* e# |2 S4 d4 G公仔箱論壇它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。5 {$ X6 W& R) t! V( P
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４．防治心血管疾病、降血糖：
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: g( t9 g5 g, ]- k& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。
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2 d; u3 ]- t! r5 A0 m7 D# [3 y檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。tvb now,tvbnow,bttvb8 f! i( J( j! O e$ A: p" A
- p* H5 w& T( V% W* k) \tvb now,tvbnow,bttvb青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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５．殺菌：tvb now,tvbnow,bttvb k) [1 h6 F; W {' `
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檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。5.39.217.76! {6 ~4 h: m1 k3 U
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. u8 Z5 s4 A: P0 W# d5.39.217.76６．促進消化：5.39.217.76* J/ X' ]6 ]2 c* y# n
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P: b- F8 o) u4 l. x
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７．抗炎：公仔箱論壇4 t. V: A3 n7 S/ ^% n
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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2 U3 W7 \. p1 b0 K mtvb now,tvbnow,bttvb８．治療風熱感冒：
6 P6 ~3 Y3 d# `1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l! W, T, T/ A! o2 D
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。5.39.217.76( P* x2 |& ]$ M+ L. |% B
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９．防治腎結石：9 J3 Y/ _# q# I/ M5 d
2 c6 n2 l T0 A4 h l8 ~# w' j公仔箱論壇檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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* Y0 \9 u- o. Y0 Q& J0 |& p3 F( y公仔箱論壇１０．祛痰：
J6 N8 z3 a; c/ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x3 @1 }$ c$ \* k+ S2 _6 S" c" ?1 D
更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb7 w8 N: g& B2 ]% t+ q4 x9 H
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１１．改善骨質疏鬆：2 A: x4 p% R( A# |8 t) D6 C+ m
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檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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* p, ^* f# c* ]' S5.39.217.76１２．治療風濕病：5 u( O+ ]2 l/ J* w
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檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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１３．防止壞血病：公仔箱論壇4 l6 T5 T1 u& F/ {5 F4 x: l& h
( |) X8 ^5 S: z$ O7 ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。( a: m; N" a; X* ?) u* e( I1 H8 C
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2 S* w0 q3 j0 q$ v4 C" T5 y１４．檸檬水是美容佳品：
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檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
& u2 a1 a d( J# t: P6 u, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \) j7 N0 a3 B
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。tvb now,tvbnow,bttvb7 S6 y& P3 X' `; {# F. ]
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9 Y7 H4 d% t- B# J6 v6 E( O2 F! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r9 q! D, y: x2 {5 @
6 ~# q* I& e1 g& `5 r# G公仔箱論壇鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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& w8 V0 f+ f* b; u3 j E9 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y* q5 \. V7 Q5 a$ X2 k" p/ O
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１５．喝檸檬水能減肥：
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' S. C" F+ h/ R6 y5 K公仔箱論壇檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。9 r( g% l( J9 G6 s
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
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' \( g- ]% @9 ~3 n* p M- C* ` B4 S5.39.217.76１６．檸檬水幫你消除便秘：
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" z* f5 I& G; p% @早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
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１７．平衡ｐｈ值：/ J# P7 x6 S7 ~; j7 b9 ]" P9 Q1 l" S
; F# u5 J, z& L) `6 b# k2 V9 w* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb. d3 X; i1 d5 Y Z @
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１８．幫助消化：
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檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
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1 b: L. i, D* v7 k C/ E) T' |１９．是一種利尿劑：tvb now,tvbnow,bttvb t* t8 e4 c7 ]' A4 L; _5 h; H
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檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
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２０．減輕呼吸道問題：
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* Y& v V( a$ _& z+ z9 C i溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。9 u, Q0 t3 E2 P2 ^) s) ~
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２１．幫助精神：tvb now,tvbnow,bttvb' j' S4 h: b9 R
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當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
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8 \" E) N: ~2 x+ ~' p1 ?3 m3 Itvb now,tvbnow,bttvb２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。公仔箱論壇1 R3 L' g6 a8 p% y
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發表於 2017-8-17 04:10 AM
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