檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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* p- r2 w) Z9 X5.39.217.76每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用
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１．增強腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M4 h/ }7 Q7 g2 X+ X( S- m0 y
6 A% f0 f( O: D7 t/ E8 G" K: X據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。" G2 F/ z3 ^7 ^3 c1 F. F
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２．消除疲勞和腳部酸痛：5.39.217.76! W- e' c* S; ?$ r
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: k+ T3 H2 ]$ r6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
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- j, G3 s( T# T3 I, W4 n, o7 O6 Etvb now,tvbnow,bttvb３．增強抵抗力：! J l1 f2 `" a9 W7 u- T: {
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它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
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$ J9 j+ l6 g( {* L) |, f3 t% p４．防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P- p' m3 Z0 J( j1 k% N; O$ [# O2 v
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檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。* h. p9 e% p; J1 s6 [
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檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。' x! g. _# D. K6 N& A
' a% f' ]- G, ^& }. x$ \- a1 i" o8 vtvb now,tvbnow,bttvb青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。3 @1 a; o4 W, C1 S" ?
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* I& L( j. T) Y2 m$ G/ \! l% D５．殺菌：
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檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇# P1 v$ F& l+ }6 ?) r
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６．促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D% ^6 |' \! }+ }" [8 {& J
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
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７．抗炎：
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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+ K- s6 ^6 X5 K' s7 a) n5.39.217.76
- P* T0 O1 q+ g( g８．治療風熱感冒：公仔箱論壇9 u! p% h5 t `9 x* B8 O
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檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。5.39.217.765 O6 o7 d& c* E9 L) ]7 c, B
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- a1 x' B: x! t. C# X; j: u９．防治腎結石： W5 o9 Q5 D, v9 ^/ ]
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檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
2 Y' f% B* u7 E8 L$ x* x: U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B G' D1 Y* d; i# ~" b9 x
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" c( _7 ^1 l% S& F6 Y! f１０．祛痰：5.39.217.76( e( E5 f6 \( P( J* {3 K! a
9 A2 } h3 Q; `: Q [: x( _2 d& Ttvb now,tvbnow,bttvb更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。5 R) j/ D [+ k/ G
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１１．改善骨質疏鬆：tvb now,tvbnow,bttvb8 z+ [6 K% Y! k
, i% D0 l5 ]5 v" k8 ~檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。! s! P( i S$ I T" S
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb1 f0 j9 b9 L3 \
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１２．治療風濕病：
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/ H+ m8 l2 T& L5.39.217.76檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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１３．防止壞血病：公仔箱論壇7 y$ w9 o. R7 c- c* D+ j
% L' E, h9 l: N3 o5.39.217.76檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。- }7 Y: j6 C( {: A) G- t- Q
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. u0 S9 u5 K: p4 e3 N公仔箱論壇１４．檸檬水是美容佳品：, O8 V) W: }. _$ a$ \
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檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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5 I% N# @, u0 l: M3 q) J公仔箱論壇檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。* U" P- v- p5 d& i
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8 u) q9 e0 G( r1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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１５．喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb ? K( J" Y7 o( N
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。5.39.217.76! m3 q. u/ L2 j; `- \# d
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。公仔箱論壇 F3 D' a; E. H
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9 o# V2 x$ X* d. M0 P# [2 S7 W/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; W, Y* Y0 o+ m% F
|1 b; M! U1 m$ }1 J7 F１６．檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇& l3 s- Z/ X& @8 x5 B$ X( N
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6 T5 P0 m/ q8 [. X. C( }早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。tvb now,tvbnow,bttvb" w( C# T) x$ W
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( |' r& s8 `7 Q2 v0 ~$ K2 i/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１７．平衡ｐｈ值：
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' g& a4 x; Z) q: F公仔箱論壇每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。5.39.217.76; D* q$ R* y! P4 Q
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１８．幫助消化：
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' z# J R' \2 y3 N檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
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0 i( e4 f+ g5 O4 g( S" }tvb now,tvbnow,bttvb
8 a- M( v5 a2 ` J# G5.39.217.76１９．是一種利尿劑：( B0 [* e5 E* W
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檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k& S9 f/ n( l2 u& L3 h& f* @
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3 j+ n8 t% j. q! P+ G$ U% q公仔箱論壇２０．減輕呼吸道問題：5 T" l5 r+ r M7 I4 W
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7 J; E* q# G* j! k$ L: r; s溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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7 d* h" K8 [" J- S9 h1 K3 |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! Z/ F" S {; h
/ B) T+ a1 h' a0 l, o公仔箱論壇２１．幫助精神：
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; E: @& @3 ~ y/ v$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
4 s; Y/ @. z5 @) O$ @: z* R2 d公仔箱論壇5.39.217.764 K/ Z+ w, ~( y, P, b4 j
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２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。5.39.217.765 h( N; Q$ K8 z4 v1 U- b. F/ |
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發表於 2017-8-17 04:10 AM
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