[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。# }! A" v$ s# G& y. D% o4 z

公仔箱論壇6 \- x$ i8 }) Z+ l' o0 k% w! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L( F$ b$ k+ O" B% w
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。

9 d7 t0 z5 W: O- N0 Z. x3 c$ N
公仔箱論壇2 P& o, z2 I1 q6 L2 V3 o: h' }: ?
檸檬汁的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M! q8 U& u/ N$ w, L1 e

１．增強腦力：公仔箱論壇. d& E% i+ Z3 p" {

據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。( k# f* a" R) Q( D& x( c* e

２．消除疲勞和腳部酸痛：

. B1 B8 V4 D* x# e$ p

5.39.217.768 U2 A/ J( }7 v: t* M8 W& K  ]. V
肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。2 B* u& U' n2 W
公仔箱論壇3 p' `% o8 {" r! d7 P

& Z- n  `% }9 Y' q! ]* I  b
5.39.217.76# T/ ~- f3 z' e/ ^3 U8 R
３．增強抵抗力：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x) d; r  F8 q" k9 z3 ]
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。

  h: O$ k* u  _* E  p9 g
5.39.217.766 I6 A9 x# p  \1 o  ?9 n
４．防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇, @# Y- A" Y7 A! K# q, Q
9 ^4 V( X% ~, c% g( l' p6 f
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @; e! ]# t2 e1 v1 A  W1 ~
5.39.217.76) X1 Y: L# E% _( n' o
檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。
5.39.217.76; A- T: V# E- l! Y; v
青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb  O% t; E4 b3 \& P
+ N- d! a& o& [0 u% P
tvb now,tvbnow,bttvb+ l& y/ ]$ R& t' U4 |* t- a
tvb now,tvbnow,bttvb' [! z5 i* D7 b% e7 c( i4 K

５．殺菌：公仔箱論壇2 s. `7 }. @! e/ J
tvb now,tvbnow,bttvb% z2 Q( Z- O9 t$ w' T: J
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

公仔箱論壇2 C7 I" Q3 s! N! r
６．促進消化：
tvb now,tvbnow,bttvb8 p  ^% l2 |% F
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。5.39.217.76/ o  ]* |2 c7 |! L) q3 n' A
5.39.217.76! G( e' [/ @0 o  |4 h+ C
5.39.217.762 s9 Q# _! |0 \+ c
5.39.217.762 k( G1 E6 K' F8 k! d1 R5 I. l) o

７．抗炎：5.39.217.76* v' f: B$ `9 A8 M" t2 z
  p% }7 K$ ^5 X4 `0 Z& F
檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T$ N* P) w; W7 V9 i3 {1 d5 J/ e! V0 e

5.39.217.76, n6 o5 A+ V/ U& g: k
" I1 S& _) D: d& a% T$ X4 u/ H
８．治療風熱感冒：
5.39.217.76& R1 P8 }& \, @/ U3 o2 ]# v
檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _% U! z& j4 {: C. t
公仔箱論壇8 U6 m8 c% B' z- [# L

, e8 @4 Y4 z) P7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O# }; j% }1 }; Y6 m
９．防治腎結石：2 v- g5 x$ k! }

檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。$ d' i1 F8 N( x. Y$ N

１０．祛痰：* L8 t( p3 c. \9 \4 X0 R  q

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。# o, t1 `# d1 T6 ]% j0 N

5.39.217.76" b  C! M# e) K, x( p# a9 o( S
tvb now,tvbnow,bttvb  F) ~+ j$ q# s1 T! e
5.39.217.764 g/ l  e" \! p( G
１１．改善骨質疏鬆：
公仔箱論壇- I) L( F, X7 h- T: }" U
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A. }, u& ?/ I. x! c( G
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j: H- r6 p8 M7 [

5.39.217.76' u9 f0 [5 l) f4 t: Y

１２．治療風濕病：
公仔箱論壇0 s: n1 U0 k0 ?0 ^9 D
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇4 _: l1 M: v' k5 u
! e+ s; Q* R9 B& F+ ?  @
5.39.217.76; `4 I1 c2 P( I& m. u

tvb now,tvbnow,bttvb* @1 }" H( T- m( `  R
１３．防止壞血病：公仔箱論壇5 ~1 ~5 v8 h0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I! T! H, F: S; m
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
tvb now,tvbnow,bttvb! K6 C8 Q8 A9 Q0 K) i# N  _: D

! O! D* {7 B  E5 Q) K9 b
１４．檸檬水是美容佳品：4 u3 @# L0 S" V* u# d  l
2 X6 g1 f3 @3 K! M
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' A2 M- F2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M( n7 f* T* s/ l" r* W9 J% z( H
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。( J/ J7 f1 S6 [6 E0 L6 Q: d& P
5.39.217.76. Y- r5 @# t' e+ H3 ~6 S  {% h& D

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。

7 }5 h+ H7 e2 i$ x

１５．喝檸檬水能減肥：
5.39.217.76- t1 x: b! I! o! X- ]
公仔箱論壇% x& P& ~1 A+ {" Y
公仔箱論壇9 L8 {( o$ z1 U: v) v( d4 H

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 F) K7 f! T8 Q% f& L; H

tvb now,tvbnow,bttvb$ g$ g/ C0 Z5 R7 }) N6 O) A7 m3 o1 K
tvb now,tvbnow,bttvb3 M/ ^1 ^* V$ @) d, ]2 B0 j
# d+ o! c9 {* ^+ m4 F
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
5.39.217.76; [7 Z- B+ K, B# }: `. p
公仔箱論壇; Q. k0 T1 M; Q' {  v- [9 o3 i: a
公仔箱論壇" Q  E9 `% a1 X% c; ?5 i* c( I
7 Q+ k) g8 @; C7 z8 ]
１６．檸檬水幫你消除便秘：
tvb now,tvbnow,bttvb4 R9 x) O+ y1 Q& Z2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b, `2 Y  Z6 v! I$ `) y+ d

早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。

5.39.217.76/ o4 ?" r  B! |* a7 L' s) z

2 C- t6 y# i* M1 J
１７．平衡ｐｈ值：

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。

5.39.217.765 f/ P  B& d4 S& Y5 `7 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A) U. @% a: z, M/ }- J. \' s
tvb now,tvbnow,bttvb' ], P+ |" r% [- Z  b
１８．幫助消化：

檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。

- u& V4 O& F2 i. {- k/ H
tvb now,tvbnow,bttvb7 w, d6 s0 s& c
１９．是一種利尿劑：
& c( l* c& a" q) X) ~
公仔箱論壇, ^% O, B! r, l% {7 S
tvb now,tvbnow,bttvb$ C3 P. }- }- R7 r3 `) F" Q

檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e1 y: M4 G, V3 B$ s) g$ J

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l, y8 K5 ~$ O- G- x

２０．減輕呼吸道問題：

5.39.217.764 u  p! K/ S5 G6 p# a

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |3 H; u7 ]  q4 q$ p% x
$ y5 E/ e3 q4 n8 }9 P/ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H2 w) L; z0 G* `* R& ]( H
２１．幫助精神：* O) e8 x' R5 S  A6 f: X" N7 a- R
tvb now,tvbnow,bttvb& R1 ~( n: ~; S( N1 T. @+ w& i0 X
$ h2 d7 v1 M. E  m* I

5.39.217.766 a6 |+ h+ U5 ]$ G* S
當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。

公仔箱論壇- D& N. Q1 V; ?3 [" a

２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
8 Z  o: U/ M; c, G( V3 |: u

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表