一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
! J# W& ?" W$ B0 B3 Y6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c! L' s. c. X/ D! n9 U$ {2 E5 _中風高居十大死因第三名
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; e; F- ~9 q, X) J: e4 `6 V5.39.217.76中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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. y4 A9 i0 m& U+ [8 y公仔箱論壇根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。公仔箱論壇' R1 E& z3 w9 K% o F3 g+ i& i
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# `9 Y! Z7 B o0 E5 A9 etvb now,tvbnow,bttvb中風最常見七大症狀0 L% q( h- `) b5 Q
& q9 g3 J# [ M i# S/ |5.39.217.76根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：5.39.217.76 K& I5 |- [% z w5 U8 {1 N* V
8 E! p) {" C' A5 G半側肢體麻痺，活動不靈活
2 T1 }, z; ]1 G( w" f2 p* d6 Ztvb now,tvbnow,bttvb口角歪斜
+ J( Q; f- B: c, ptvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚，無法正確理解語言
, b+ l! {$ [- T. H2 B8 @6 F1 s4 t看東西時旋轉、走路不穩
3 b/ M/ C- }, ]& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一陣一陣的頭痛、頭暈5.39.217.76( r' M% c7 D: s G
間歇性的癱瘓、無法說話
* ] p. o3 T; W昏睡且叫不醒
* V1 {* d& [: M$ G* ?8 m3 ^tvb now,tvbnow,bttvb
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 * M8 n0 I0 e$ B
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關於中風的三大迷思. u! H: H; X9 k
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：公仔箱論壇, [: I! l# E9 v; h
! U) i3 z$ c9 _) D3 ?5 E2 S1 k公仔箱論壇迷思一：只要運動就能預防中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D* _- R8 q# d* H% c' ^$ x( a
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。+ u" s4 x, Q# f
: a! P5 z* \, a% Y. G' V迷思二、保健食品可以治療中風？
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$ |/ F6 _, `5 F/ P; n& h# }& z: ]tvb now,tvbnow,bttvb唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。+ m# ~- h" F# K% b0 ]# m. k; x" e T5 ?
2 T% A4 x% D$ F1 y迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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+ q4 q, q* A& e( t* C* y3 ]) ?0 j# o2 B: {tvb now,tvbnow,bttvb高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？
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. V0 t+ U: D$ \$ Q( |公仔箱論壇預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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