一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e: R2 j: Y5 R
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中風高居十大死因第三名公仔箱論壇+ E! g; S \& Q1 l# A# C [
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。; U: h3 E. K6 M2 S5 W1 R/ e8 }
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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" c# F1 U& l" ^& ?中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \7 E0 u* i T0 H& l0 o4 i
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半側肢體麻痺，活動不靈活
4 I, L, B7 b, E+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口角歪斜公仔箱論壇' g2 x1 s: {5 _. Y) H, Z9 L
說話不清楚，無法正確理解語言
, W0 f; E3 l1 @/ y6 x4 M公仔箱論壇看東西時旋轉、走路不穩5.39.217.760 U8 R( U, s" g
一陣一陣的頭痛、頭暈
: h- i3 h& }9 x* T5.39.217.76間歇性的癱瘓、無法說話
9 G7 Z2 f4 i! e) b" Gtvb now,tvbnow,bttvb昏睡且叫不醒
+ ^9 t3 z$ T3 j6 l0 o4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: ]4 I& Z. q- A9 @$ x! H+ O
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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關於中風的三大迷思公仔箱論壇- Y/ s2 o* T( K* {$ B' l1 G4 q
4 A& \2 H3 J* z U7 [; q/ Mtvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：: v6 D4 J; a1 n2 ]% B3 R7 U& h
+ l! W7 ~6 W9 X7 c' d" J6 C- N! Q迷思一：只要運動就能預防中風？5.39.217.760 _6 a: D, w, Y6 x* p) }2 N7 E
' {0 B0 d6 n' P+ L% u3 q" s. L唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
) S+ C# W$ M {1 ^3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ m3 \. R f/ X% R迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。5.39.217.76! T% X! U; @& j- b9 z" O2 u
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？ t1 u- A8 U1 J# _
$ l ~6 [3 {! P1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。( F2 ?2 A! {1 X% m1 }5 f
/ |5 t) u- f9 m0 ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K( p- ~+ {1 {
如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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