一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ , m# C( z6 J$ N& z1 a9 ~
1 l# f a6 G$ ?0 W) O公仔箱論壇中風高居十大死因第三名5.39.217.76( O6 d: [) q0 r
$ y6 f! W! Y. i b0 j3 q& G中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。tvb now,tvbnow,bttvb2 E8 _* s; Y" F0 q5 D* k
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2 J/ w) @& L/ S% s9 [1 o根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀1 x* | O+ M: V. T: i2 g* u
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活tvb now,tvbnow,bttvb* y9 X* c0 _0 S' ~9 V
口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i3 s8 @7 B& ?5 Z) G8 C) n
說話不清楚，無法正確理解語言
! Y( X: G1 Z k0 `! Z, T5.39.217.76看東西時旋轉、走路不穩
' Q. p+ N2 J# j$ @tvb now,tvbnow,bttvb一陣一陣的頭痛、頭暈公仔箱論壇3 W( |1 b( F: ^/ _8 [. l
間歇性的癱瘓、無法說話
8 @7 @- @. V; Q; n" R; R: A5 H5.39.217.76昏睡且叫不醒
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* f* I. D6 d% m8 G6 A {6 q& R! ?5.39.217.76除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 3 J; Y) @4 R A+ s8 l5 l7 o$ s
1 o0 V- c' ~ Q ]3 B8 ~' B公仔箱論壇關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇$ ^) B$ @7 g& u8 E" c, W* M ^. K
( o" z9 q/ P c# Q N; J5.39.217.76唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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+ h9 P. S! o( {3 M9 |/ L唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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, O: M4 V* L9 b1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思三：降血壓降越快越不易中風？公仔箱論壇# F: q4 z( q, B; M! g
+ ~$ | n' D, |0 m5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 m' ^6 S x+ D8 W
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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