一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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0 R0 A* `) E* I/ S* s! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風高居十大死因第三名 B, V7 [6 f& }! s$ m& s& `
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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3 u' v5 Z9 H. q; J% t5.39.217.76根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。/ Z; @7 H' S& S+ `; J# ]3 ]
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中風最常見七大症狀
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# P3 }7 n {8 M$ _tvb now,tvbnow,bttvb根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：5.39.217.76( B7 b& t, H0 b0 \1 T
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半側肢體麻痺，活動不靈活
! H0 Q2 y+ v8 V2 w t. K口角歪斜公仔箱論壇- P/ @) | @3 k: h$ G9 W# h
說話不清楚，無法正確理解語言5.39.217.76+ P: e+ L- `8 W( p4 q& {/ J' K
看東西時旋轉、走路不穩tvb now,tvbnow,bttvb6 B: }5 B, q4 z, L, t @8 @
一陣一陣的頭痛、頭暈
% f7 B8 S6 ?2 e$ f! `% n) `間歇性的癱瘓、無法說話
! W8 F2 c I/ t& J5.39.217.76昏睡且叫不醒3 r" T9 H/ X7 |$ b
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 5.39.217.76- [# |, n; g1 O( W, \6 ?
7 J2 t. i+ J# ~3 w% V5.39.217.76關於中風的三大迷思
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" |! O/ W& b% f+ G: l唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：tvb now,tvbnow,bttvb+ p1 Y" F3 C+ e
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迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇0 q8 L* G7 s* N# p/ j
3 x8 Q- e7 t: N4 d; p5.39.217.76唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。公仔箱論壇* y+ V9 k; k/ `& O4 p* V3 M+ Z( _
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迷思二、保健食品可以治療中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y! ^* A' F" ]* x! r& S5 G: x
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s4 j# t e0 D8 v6 s
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？5.39.217.76$ `( p$ E! R v% p
2 q2 O- \7 C: T; _2 t7 P4 y }5.39.217.76高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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, e" \ a- e* G1 |2 x4 F$ A5.39.217.76如何飲食降低中風危險？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X* f0 [0 m) H |" G) Q+ L
1 q. a' o- [, p# b: p2 R; r# _預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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