醫源堂高順 - 撞擊丹田 (字幕)公仔箱論壇3 k& U2 @" C# Q
8 O1 }, L2 X7 k) N, X公仔箱論壇【方法】找一個門框，肚子離門框15公分，然後用肚臍有節奏地撞擊門框，無需太重力。開始撞擊時力量要輕，幅度要小。撞時全$ E1 a' t4 _3 D9 g- ?( x- [8 E
身放鬆，不要憋氣、繃緊肌肉。每天5分鐘。
& N4 X( ~. j& @7 U, f公仔箱論壇【功效】增長內力、元氣，強身健體
7 k" ~( i: C _% N( B% s3 s【禁忌人群】孕婦、腹部有較大手術者；有急腹症、腹部有腫物或有出血病灶點者；撞擊後感到不適及對此法有疑懼者
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發表於 2017-8-15 09:59 AM
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