砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！公仔箱論壇4 }% M& X2 b5 \' e' y

- b& i* B! B0 X$ z. y5.39.217.76老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。tvb now,tvbnow,bttvb' U4 }! c+ \0 @2 a
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!5.39.217.76/ |' F  _  ~! L% J6 Z1 P

- d4 _& Y* R- Q5 b% H2 F9 {. l0 Z你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。! ?4 `( p; E4 {
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。
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不然就是去唱「沒時間」吧！
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
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1.深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb7 f! s" c: O4 o1 ^+ h  O
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當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。

7 e8 |, i+ G% i/ [) o! Z0 B! c2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。
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3.笑一笑
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看
' D- D8 U3 H! }看微笑的自己。, l% \' ?" Q% z% n! i: g
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4.動一動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V1 X/ {+ T- T- W& Z& H. u4 Z9 V
讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有. u1 G9 Q2 B8 t8 W- a6 N
同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都
8 A8 G, c1 r5 P) f5 ^7 \7 Y4 f9 D* Z會有大幅提升喔！9 K* ^. m3 s0 ]  G3 ^2 i  q7 W, q- y

5.一次一件事
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時
3 }5 p0 V! S$ g，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。5.39.217.762 a) E5 ~: o  a8 v) y$ u# `

6 ?( o5 N8 x0 ], c& e! |5 G6.整理一下再出發
: `' b; X1 t) R: }& c公仔箱論壇讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，
# ^7 m: \0 H, q% M9 }& A! d5.39.217.76讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。5.39.217.766 ^6 @: A$ B* L
~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！
' i! \  H; M0 u成就自己，永無止境! 與你共勉 ~