[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

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小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　公仔箱論壇9 s! g: s) ~! K# S' u
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自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。
4 b( R" ]9 k8 _. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( Q& P( F& T# |* n8 E
血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 X8 q$ v8 b9 j, s, h5 s

/ j2 Z; g( |/ s; ?1 {  `/ B英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。5.39.217.76: s' i0 d# ?- q3 u( @6 \

7 z7 L1 e, u% ?) n4 X( p& p8 |6 }4 V/ e受訪專家：
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北京醫院心內科副主任 劉德平
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2 W; h/ y) |8 q, Z! \& c( R' A中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲
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忽視6個細節，你的血管早晚堵公仔箱論壇# y# q4 E( B$ F6 p

8 b) A. t4 x" B* ]) X5.39.217.76血流動力不足，全身受害公仔箱論壇5 f3 A5 G% `5 Y0 p6 H
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心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。
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, |8 @3 w$ q) k1 n. x. d5.39.217.76幾個症狀可以辨別：
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: V- h3 j  |6 a& S4 Ptvb now,tvbnow,bttvb四肢無力，雙腳浮腫5.39.217.767 y% Z% ^8 y  I- _# n

  q9 ?0 {' T2 V) P3 D4 ]腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。公仔箱論壇4 h; H  ~! I8 Z' m  {  i% V
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。5.39.217.766 v; g% b8 v% h1 R5 Z. p

1 J1 x: c6 p- i0 Y* j2 t公仔箱論壇頭暈眼花，記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb, y: H5 R1 M# `/ J% {
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z' D) Q- N( ^5 x* B
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出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。
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4 b3 p" \8 y% b* U) B" ztvb now,tvbnow,bttvb心血管疾病
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3 S8 c* m* D% |( |. V9 y- i3 e* J' y公仔箱論壇心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
  e$ y1 _& I7 I: B4 t6 j$ o- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Y  S% R0 A: w% C公仔箱論壇由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。9 L. \6 p1 ]7 v0 R) ?$ |

! W2 J3 p' M5 B1 n肺部淤血
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。
- c5 r8 }) E, K# p" m( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 R0 a; E4 x# O7 o$ Z: I
患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
! R" H3 F" _6 W+ z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f; e( q6 @1 n6 B6 e
三大指標衡量血流動力
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：公仔箱論壇/ K' d; V! U( s& H- `% _, I7 h

; s# y4 n9 K4 e3 T4 @/ l, c+ a' ?血壓過低
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血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
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原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。/ Y" B9 a' m. a2 V, l

( I$ K, c  s4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓驟降
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4 I/ p6 Z$ b. P. f7 P3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
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血流緩慢
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
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( r8 n  n/ ?5 a6 S六個細節打造健康血管tvb now,tvbnow,bttvb; y- y9 R. O5 U  i
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如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 公仔箱論壇4 l+ Q) D' i" r) A) t' P+ p+ t
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：
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飲食要講究公仔箱論壇5 S2 y7 o+ b/ C  Q: W7 ]5 U: Z  x
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杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。tvb now,tvbnow,bttvb1 B! b9 f8 ~" _# O) `4 v

. s; w' Q/ O, q公仔箱論壇注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l" H& e+ g7 z! e" I  N
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多蒸煮，少油炸。
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
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戒菸限酒公仔箱論壇. _- T% |+ I& C3 u. i/ f

2 c; r; f! Q- P$ S! @2 F# Q5 Ptvb now,tvbnow,bttvb吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb1 l' K& ]0 a% Y# S6 m1 }" q

" S. O. r* g4 m3 H# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
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9 H( i$ V, x4 L: \6 ~1 B不熬夜
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" U7 F# @  \7 T5 a熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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4 j+ R  z; ^4 [6 g7 f0 C1 ?/ ?" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議規律作息，每晚11點前睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% ^( i7 V: a9 H7 b: _; K& l4 G
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堅持運動
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- j! e# c  N; @4 V' \$ E5.39.217.76運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。公仔箱論壇; m& c8 v! B# d# ]

# l# I. C# Q( K7 E8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
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心情愉悅
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6 y  B* N& d7 D! v+ i% W2 Z笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。
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) ]3 d% `' f' V9 F6 V4 v$ t) htvb now,tvbnow,bttvb儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。tvb now,tvbnow,bttvb0 i, b. }9 g' N0 x

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, I  ]: \2 p. E4 Qtvb now,tvbnow,bttvb定期體檢
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養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低