[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　公仔箱論壇. g' S; ^8 v3 g. f% d

自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]9 N2 g4 w8 n

血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。公仔箱論壇1 b3 _0 E! Y1 H

英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \& j. W4 W6 f, _  M( s7 r! N

受訪專家：
tvb now,tvbnow,bttvb2 y% ]/ ]1 m& @" k' Y" q
北京醫院心內科副主任劉德平5.39.217.769 K. @+ z; d6 `/ S. w4 ^/ v

中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲( e* q" y9 m/ I9 }! ~# T+ Q5 h/ s, L

5.39.217.764 ]/ y! v3 F* a; U0 Y( ~% J

忽視6個細節，你的血管早晚堵

血流動力不足，全身受害" [6 ~$ ]$ v" k* `0 R" m2 a
公仔箱論壇2 ?1 d/ F5 h- @
心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。
公仔箱論壇$ @' ]( E2 h, u1 ]3 d# X* r
, `* q( b0 r$ C5 ^# q1 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G4 n9 ^3 H! q1 p
幾個症狀可以辨別：

四肢無力，雙腳浮腫tvb now,tvbnow,bttvb$ f3 |% w  @- U4 Q
tvb now,tvbnow,bttvb3 F/ L1 d% U0 p
腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
( s$ m5 S2 \" u! M' w
此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。5 Y2 ]. S& V/ d* K

頭暈眼花，記憶力下降5.39.217.76; P9 s7 ^6 I( M3 b

當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
3 W9 L; N/ j- _% A. H# W( F
出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。公仔箱論壇% |/ w: ^& }: m" Q0 h8 g: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w, |' }0 ?" {
心血管疾病

心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
5.39.217.764 g+ G2 h4 l+ ]/ T, h  k2 {
由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
2 X6 d) E3 G  h; L3 v% J* J3 Q
肺部淤血5 Q, D  B7 v( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N8 k3 `1 x9 B% m- {2 z0 e
由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。公仔箱論壇7 z+ |" ~! C7 p: x/ A0 C/ u) A. e; l

患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。

三大指標衡量血流動力1 s9 z8 I, i5 i( _

當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
+ a  J* ^8 }) U! _
血壓過低3 S% j( h) M1 {: H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B- h: j$ |, ^( V6 x' H
血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 0 X% ?% r5 O1 s5 O( @; i

原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。
tvb now,tvbnow,bttvb! Q0 S3 Y! n( N9 g: t& o
血壓驟降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y3 L7 N% y4 e+ B4 F" d5 @

一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S8 y& R. e  g  _$ }
" g( f% D) C" }- i2 r
血流緩慢
tvb now,tvbnow,bttvb" L0 v( ?; m% O
受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。- g6 k$ [% C6 h) W
tvb now,tvbnow,bttvb7 W: F) }: D/ `+ S
六個細節打造健康血管

如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q/ O/ i- O" Z: ?
良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：

tvb now,tvbnow,bttvb/ K9 P" t4 l1 F5 s; r" R
1
  x* o5 E) T2 }0 G5 x. H0 h$ M
飲食要講究

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。5.39.217.76# r" D5 j, X7 j% t$ ?
5.39.217.76' q, y8 U9 w# G4 m) s
注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
) ?% Z, x+ f' `9 b- t3 a
多蒸煮，少油炸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }& n- m* Z' Q, G" n( x

多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。
2 S) S6 s6 X, d: X
25.39.217.767 f: h8 b- i3 _
公仔箱論壇( u- G* y7 Q6 |( a
戒菸限酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~0 b. a' x( a4 e

吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
+ ~7 {4 X# L7 ]. k$ G7 }
3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w$ A$ E$ S" _& F/ ~( y; C

不熬夜
5.39.217.76) K5 q6 V5 `: a5 [& }7 F  k0 j/ N
熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
( [$ {9 m( E+ x6 T% P
建議規律作息，每晚11點前睡覺。

47 m1 A# c4 j$ G' B  ?9 Y* l

堅持運動
公仔箱論壇' \% }# _# Z* \$ V2 ^8 F7 U
運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
5.39.217.76- J- c  S0 a% ~; J4 s" z
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。

5.39.217.763 \3 y6 ~/ P8 F( O0 S; s
5

心情愉悅
( @% s8 b1 |6 s$ `2 \# I: k( T; w0 H
笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。公仔箱論壇/ y5 Y- G1 {; c+ @$ T/ H" |

儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
tvb now,tvbnow,bttvb1 p* ?3 o2 t' o4 c. ^4 I. E7 c# E
6

定期體檢

養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表