[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　

自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。公仔箱論壇+ E% t6 m6 B+ ]8 z' ^; K
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血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。3 L4 K. H8 N9 X6 o- V
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。9 i3 P3 d) v+ W4 h4 o
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受訪專家：
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北京醫院心內科副主任劉德平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @; M* s: p* d
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中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲
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忽視6個細節，你的血管早晚堵; y7 b) r0 S" o& [  E2 h$ f

血流動力不足，全身受害tvb now,tvbnow,bttvb0 L! G# G+ l# S! x4 t

心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p# S7 T! M6 U8 z/ `; I
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幾個症狀可以辨別：
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四肢無力，雙腳浮腫tvb now,tvbnow,bttvb8 g7 l+ z. @6 l/ r0 M
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腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y* n# f. p! L  Y# G. V) r& \
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此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。公仔箱論壇. A; R. H3 }$ w
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頭暈眼花，記憶力下降公仔箱論壇5 u4 I) G& j" j. v# U

當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。tvb now,tvbnow,bttvb5 R* d6 `0 Z8 s. _) r7 I- b
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出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。

心血管疾病
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心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
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肺部淤血
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由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。5.39.217.76, V; N* E- X. m
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患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- Y# Q! m  g% L8 N

三大指標衡量血流動力tvb now,tvbnow,bttvb& L! V2 @( M1 F$ p$ m' M2 r* z

當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：tvb now,tvbnow,bttvb9 F6 g! t4 H; y4 z

血壓過低8 b3 V! U: Z& d- g

血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 $ V4 ]# z. X1 o+ }1 l3 n3 K' s

原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。

血壓驟降

一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。( o$ M7 }, M9 T) t, B2 f( r/ g

血流緩慢

受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
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六個細節打造健康血管7 X: U  T6 R% M# J* u, c

如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `: l" u% k; P3 C' f( w
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：

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飲食要講究tvb now,tvbnow,bttvb& R! q; G2 V3 v9 T7 a7 M

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。6 s) T2 d! [+ i" a* C* j) d
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注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。公仔箱論壇7 s/ ~: ?% a' j0 i9 Z

多蒸煮，少油炸。4 s( u% |. ~+ T; B  X3 K
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。tvb now,tvbnow,bttvb7 B% @; G. n. D+ i5 F
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戒菸限酒
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。, r# V; A' K) N, h

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不熬夜
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熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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建議規律作息，每晚11點前睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z0 r' N2 Z3 h+ ?

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堅持運動

運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。公仔箱論壇# ~4 U4 I7 @. A) c& o5 T

健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 . X) K8 w) B+ t7 B( ~2 k1 e2 B

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心情愉悅" P7 C8 A) E7 }0 v/ v

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。tvb now,tvbnow,bttvb4 }6 Y* a  D- w6 [, b; C7 t* C. l

儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。

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定期體檢8 M# J+ h" l3 k  N

養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

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soforlee

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