老縮水、牛步化、蒟蒻臂、腳骨軟要注意。高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科陳榮福醫師提及，由於骨鬆肌少症在早期並沒有明顯的症狀，通常到了經常性骨折，以及嚴重的彎腰駝背，才驚覺它的存在。建議民眾可從以下四項日常生活中察覺：一、「老縮水」：當身高倒縮3公分以上，可能與骨質疏鬆引起脊椎壓迫性骨折，造成駝背，身高變矮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y3 c- u5 G+ y! j$ N( Q
& }# p- U, J! K f公仔箱論壇二、「牛步化」：走路緩慢如老牛拖車或過馬路時速度變慢，紅綠燈變燈後，斑馬線還走不過半，代表肌力衰弱。
2 W. @9 p0 Q$ _, A0 r. N' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z% T. m4 U: l5.39.217.76三、「蒟蒻臂」：手無力，濕的毛巾使出洪荒之力都擰不乾，代表手臂的肌肉質量變少，造成肌力衰弱。
& ^ r0 h7 l; Xtvb now,tvbnow,bttvb
! x' O% M& }8 v, `! @/ f四、「腳骨軟」：深蹲後起不來，或站立有困難、容易軟腳，表示腿部的肌群力量衰弱或關節炎。
1 f. O0 V" u- n% C/ n* Ftvb now,tvbnow,bttvb
* J; x$ E0 t4 K% O, _( E陳榮福醫師說明，骨鬆肌少症就像車子引擎不好，鈑金又過薄，開不快該有的保護也不足，充滿危險，因此老的時候要特別保持骨密度、肌質量與關節保健，才可保有活躍人生，以免一失足成千古恨。
( U, K4 b) q, `7 W) K6 l! V6 s& d4 A) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h: _0 d. Z; s. Q- V
人體的骨密度從35歲以後開始走下坡，過去幾乎只會出現在老年人身上的肌少症問題，現在已逐漸年輕化。坊間常聽到「白」「富」「美」輕熟女也要留意。
, [( F8 H, o4 `: e. p公仔箱論壇
# F, _ U: g& l$ }& ztvb now,tvbnow,bttvb根據國健署統計，高達71%的女性因過度追求美白，反而過度防曬而缺乏陽光照射，容易維生素D不足，造成骨質疏鬆；且隨著飲食越來越精緻化，若輕忽高糖高鹽的攝取量，不僅容易因攝取過多而影響鈣質吸收會有骨質疏鬆，也因營養不均衡，易引起肥胖型肌少症，進而容易引發關節炎。5.39.217.761 r* L3 u2 `7 [$ s p' \$ S
+ w& Q* |0 m- j( J公仔箱論壇或者因追求美麗的身形，瘦太快也會損失肌肉質量，造成肌耐力嚴重不足，引發肌少症，不可忽視。
/ w! U5 J% D0 K5 s公仔箱論壇
" c, X W; K! T4 Q' I# F! a5.39.217.76台灣新生報5.39.217.767 W' ]; F; v! F" G- Z6 D1 P8 o
5.39.217.76" G0 r% S* p1 k7 }( F3 [
( r. E/ v- n; K8 D2 S4 w1 O+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' O( Q) b; h# q+ C% o% R2 f
5.39.217.76/ l2 A: ~- J; @- j0 H8 f p
|
發表於 2017-8-9 08:17 AM
| 
