內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
3 c* z: {. ?( y5 _- Y
+ p |3 c: ?- W+ w7 t) l1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D& ^& h) Q9 g3 l; S. L; q- {
5 Y3 S+ s; L8 k4 w1 f- _% Y |
發表於 2017-8-3 05:11 PM
| 