返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)

內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
) o! [0 C2 [7 [2 q3 itvb now,tvbnow,bttvb
/ }7 G4 a7 T' l% P公仔箱論壇【摘要】兩腳分開,與肩同寬。隨著吸氣,兩手緩緩上舉,舉過頭頂,伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣,緩緩放鬆,兩手收於下丹田處+ {7 R4 v1 R" ]. O0 @) Y
8 q: \. ^, J0 J, A6 V  x. @6 t
返回列表