每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
- _4 z& z* G# p0 z+ `tvb now,tvbnow,bttvb, F" h* \2 i# O+ d3 K; I
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。1 p( K6 A0 I1 a% P3 d
tvb now,tvbnow,bttvb, w' j* Q; x, T6 P2 y h+ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q9 O! u6 L# m6 L2 k% I6 L: j' c
我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
5 }0 M2 ~7 z& @0 N! O$ |6 c5 Z公仔箱論壇
" K. n# k, A! l- V; f% Z9 q+ ?腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。. K( x0 I* C0 `( ~
* B/ f J: z. ]1 g) A w公仔箱論壇每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K$ u( o0 ~9 `2 d, ]( B' s/ `. y
) i& ]$ J& u6 Y; Y2 B2 h6 L0 p揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。公仔箱論壇 F" ^* h, X# k) w. ~" y
( u) k1 N& d+ Z+ i# n4 \tvb now,tvbnow,bttvb
$ d. p+ K2 w- {' T* O1 A4 ^) z. qtvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 公仔箱論壇& a0 q y! R% B' j) A
tvb now,tvbnow,bttvb4 L |( ~3 @! E
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [- q4 |; [" ?+ K$ b# I; T; H
tvb now,tvbnow,bttvb5 V6 ?& v* s; Y$ u
! b( ~' h3 }" x* y f# v小小揉腹功效多！
4 R/ W# f$ K+ z3 F/ d7 m( Z9 E& i公仔箱論壇4 j( p0 y. J% }0 h+ v& m9 `
1、治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J5 ?& E3 n* u! h
5.39.217.76" y( c' b( E, B. w- g6 E
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。. S6 R, s5 F: p( E9 b0 g
; J8 ?" M+ U) r8 k5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# e# D+ w# R) _( s; _/ [2 k' K M
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
. M L- i+ f! n: b9 X! n) c3 N5.39.217.76
7 l1 O. @9 l# V% R' @
9 B$ R' h; Z7 F+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、改善胃動力
; ?" l' u0 g8 v X& F/ Q5.39.217.764 ~7 y+ t0 X3 d) n
胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
! `/ Z, o" f. N- B8 Y5 n8 s8 f: X. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z! t" F. d3 N/ n
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o' d7 _0 J4 V# {* a
) Z" I4 V' t {$ M5.39.217.763、治脾虛不長肉# e6 m' Z; t! c* {( H, A6 e$ n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y% d6 N6 T( K
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
t0 j) O8 H( U8 C9 _! G2 n! W' f" ~公仔箱論壇
3 D. m' {- Y' V5 x& r0 @ T5.39.217.76
2 r! G$ Z' ~* Q3 ]8 B% d可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
