每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
0 x) }0 g% \* E" q8 i
% K; r( v3 w5 L6 _( Stvb now,tvbnow,bttvb前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。tvb now,tvbnow,bttvb2 a( a) I$ o2 Z& S! X
公仔箱論壇5 p/ o; b5 t( t$ Y
/ }# D9 N2 w) ]& l% Q& V我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
' k5 a: M" L6 ~7 A0 b# \tvb now,tvbnow,bttvb
3 ]! Y% g( s. a* Q, d! K腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。! N, K( d, \9 X& Q4 \. w
5.39.217.76% w& N' q! k) u, _+ S
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 5.39.217.76 v, u3 W% \1 l: N: }
tvb now,tvbnow,bttvb8 C& W/ M, B- G- u3 b/ v4 z0 r
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。tvb now,tvbnow,bttvb# O; }$ S1 V& |: j" H( v- D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W2 [: S9 J7 A% f- t2 Y) O; v
. i: F) ^9 M t春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
9 e! ^% R1 A& f6 u5.39.217.76
- I9 p H1 Z: z- w4 ~$ s其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！
" `# d- c \$ ]3 F$ n/ |
/ \. v6 {" G) i) f/ W$ `% b) G5.39.217.763 H6 L3 o8 B4 K Q) S! k w8 L* K
小小揉腹功效多！公仔箱論壇0 k# x+ v0 v" w3 q( n/ K* C t' j
; P3 q. ~" `* N1、治便秘tvb now,tvbnow,bttvb. a" t2 n3 Q+ }: l6 g
3 }* C1 H! ?9 q8 w很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
0 t6 W8 Z/ s$ b1 i: W5 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* o3 p; E- {8 v- R `. i8 e
* {& q* O& H- s, i) U5.39.217.76按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。8 O/ Q: N) u" e% m+ z
' Y. K# o" y4 |0 p
2 D3 i# B, C; x* e. y/ Y: m5.39.217.762、改善胃動力/ j' B, c/ J% C9 ?
* B( Q/ U; x+ H胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 u9 Q0 j$ s) U* w8 d5 \" a, Z8 L' l
tvb now,tvbnow,bttvb3 v5 U) e" I9 p) O6 }
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。5.39.217.76! o: ^$ q0 r# `# y6 e% v! d+ t
* w C9 {3 x" G: @6 T2 C公仔箱論壇3、治脾虛不長肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 C. X' w3 M
& c- K/ f; B4 j( o( J% T# o5.39.217.76孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。
2 W! G R9 a, b公仔箱論壇
+ \: Y; h$ z9 V! {- k6 Xtvb now,tvbnow,bttvb
' e2 G0 D8 g% q/ p O" x+ Y6 A" r, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
