琳琅滿目、色彩繽紛的甜品Buffet看得女士們心花怒放，但可知這些美麗的食物背後隱藏着健康「殺機」？tvb now,tvbnow,bttvb) \4 q6 g5 H. f
tvb now,tvbnow,bttvb9 m4 Y4 M B- L3 L
高糖陷阱* y) @) u* E3 o: w. Y; b9 |
公仔箱論壇, l1 F; P& m7 S7 {2 s" l
我們常常稱讚人：「笑容甜美，簡直殺死人！」但原來「過甜」真的會出事，平日你我最愛的凍檸茶、心太軟蛋糕更是幫兇！醫學文獻引述研究指出，每年甜飲損害全球18.4萬人的健康，當中有2.5萬是美國人。世衞建議成年人每日不應攝取超過6茶匙精製糖，但是我們飲一罐335毫升汽水就有10茶匙糖，已經超過人體一日所需，故喜愛選擇甜飲，包括汽水、果汁、運動飲品及凍檸茶等，均是引發糖尿病、心臟疾病、癌症的其中一個原因。tvb now,tvbnow,bttvb6 k c' g9 W4 m+ w- H+ J
* j4 N# U- j( i6 R: U l p
研究指出因為甜飲而患上長期病症而死亡的人，數字與因流感而死亡的數字不相上下，因此，我們絕不能輕視「高糖陷阱」，認清糖衣背後所引起的一連串問題，包括患糖尿病、皮膚老化、肥胖等情況。
6 K4 }. C: T5 Y3 g1 @9 {1 v& `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X$ v' h! p( U
1.甜品使血糖急升
& \+ w" D) y4 Q6 M5.39.217.76: ]% P& |8 z/ `+ o2 @, j0 d( e( j" F+ G
大家最常食的甜品應該是雪糕， 傳統雪糕主要成分是忌廉、牛奶、蛋黃及糖，雖然有蛋白質及鈣質等，但外加的成分令其糖份與脂肪含量很高。由於雪糕的營養價值不高，且高熱量、高脂又高糖，絕非健康食品。食用甜品會迅速消化並轉化成葡萄糖，由於葡萄糖屬於單醣，毋須消化便直接被吸收，在短時間內進入血液，導致血糖急速上升，當然還會導致肥胖和心血管等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^( A, P, R9 e# c9 Y- d1 i9 X; G7 Z
5 Q2 \" Z+ j0 O6 C" q5.39.217.762.吸取過多糖份引致肥胖水腫5.39.217.768 c2 \+ i1 j' T) i& o- \$ ?
2 x5 I, C0 k; t" ]7 o |" F5.39.217.76從中醫角度，脾胃負責運送營養和水液到身體各部分，長期飲用低於體溫的東西，對身體是一種刺激。所以不要小看一杯凍檸茶！" [$ g8 ^& a1 i% z S2 d; X
n: t3 t0 n9 U8 Z3 x5 Z" s8 |7 U3 C+ P) v如果再加上食太多雪糕、生冷食物（魚生、壽司、冷漬等）及甜品，脾胃情況雪上加霜，無法正常運作，阻礙養分正常輸送到全身。在得不到充足營養物質的濡養下，整個人就會無精打采，容易疲倦。身體機能下降，更會誘發水腫或囤積脂肪，常以腰以下的位置為主，引致大肚腩或腿部水腫的問題。5.39.217.76) R, [3 t$ p9 o" [2 h, w5 J
5.39.217.762 X+ r; b/ k5 }6 X
引致暗瘡
) d; P3 i, F) r! q* W8 U# N# p8 y1 v公仔箱論壇公仔箱論壇 b( @ o& Z: g3 m6 b" Y
3.甜食令你皮膚更脆弱
- y4 L$ C% x K. [5.39.217.765.39.217.76) J8 P. I# N( A! F5 o$ N# N
從中醫角度，甜食易影響脾胃運化養分及水液，使脾胃未能將養分正常輸送到皮膚。太多的水液滯留在體內會形成「濕」，令皮膚的質素降低，濕重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易長暗瘡。
) N$ i7 x3 c% X) X+ T" W: B, h: A) R8 H# j5 x
食物裏的天然糖份是不會影響皮膚的狀態，但精製的糖類製品，如西式糕點、甜品、甜食等，則愈甜愈容易引致暗瘡。美國最新研究表明，高血糖會刺激男性荷爾蒙分泌增加，從而促進油脂分泌增多，導致阻塞毛孔，發炎形成暗瘡。 |
發表於 2017-7-31 06:30 AM
| 
