早安健康 健談
5 A/ }# `( Y; r" D; R$ wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n- Y+ J: k3 F3 N5 u1 _0 ]2 |0 a
! Z$ T6 l4 F7 o( `
1 q# B2 i$ X) s! X$ P6 g+ O/ E許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！公仔箱論壇5 p9 b9 ]9 ]& @8 B& e. b
( D, K4 K! j- E/ Btvb now,tvbnow,bttvb阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
& }) f$ Q, w2 ]7 h7 M. B' x0 r& K. etvb now,tvbnow,bttvb. m! b4 w1 ^; R# s: x! f
【日間症狀】 5.39.217.764 l6 y! X2 \6 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A- A u' ^9 M7 p! F
1. 頭痛及口乾 , J% V* ~9 w- F* K4 Q' Z8 o
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 4 x2 A, J3 y) h5 f; j, b
0 ~8 _8 I# s! }* N0 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 白天嗜睡
& A4 V6 {; k1 P' W5.39.217.76夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K; N: Z% J- L g
2 n z# m ?0 W! S& G
3. 注意力不集中 公仔箱論壇5 _5 r: E* _4 I( n. Z
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
) M% z7 s- j6 v. o7 ~
7 l8 G" e0 r& |4. 高血壓及心血管問題
; [/ q" r3 O9 a% A' E' |5.39.217.76OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
( e' k$ @( @1 H& y2 ^4 Q5.39.217.76公仔箱論壇/ T* F5 J/ M" }; r
【夜間症狀】
2 t+ i! Q- p- t. w1 ?- F
/ X G' X8 T; U2 x, Z5 m9 p% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 習慣性大聲打呼 5.39.217.767 N' c& u8 l F/ x
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 * r/ `/ a7 Q6 @$ @
5.39.217.76* E$ u! v" e. A+ s- \
2. 床伴發現呼吸暫停
7 j& L* Z+ _) L# k' Y, `: R% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
7 I9 D3 L4 _7 M# ^; T. q5.39.217.76* P* ? Z' v6 h6 _5 Z/ m0 ?: N7 |. Z* n
3. 淺眠多夢睡不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r# q: P2 O' h3 O" F
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z. q! u, y A) u. O& Y! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \, o; h! \4 L* `; Q1 Z# R& }; n
4. 半夜常跑廁所 公仔箱論壇 E( w% c" i, g9 \$ x5 o* f
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
* a) {' A# ]3 ^/ J& f6 m' s5 itvb now,tvbnow,bttvb
, \) Y$ I6 X' ]8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
9 B* N" {0 O" w: G L5.39.217.76
) B$ g8 D/ j0 l9 a% _5.39.217.76睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
# N7 y8 W- A; y: L8 S4 w0 c# _2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 s8 s; a6 u3 |. p. r4 M& Y) Wtvb now,tvbnow,bttvb6 ~9 Y; e: i$ ~8 @; e# U& c+ ]
9 O" \# S ]+ B( @2 p
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
