早安健康 健談5.39.217.76' R$ I7 [1 T) X% Q. f6 e
, Y* S! R4 ~2 b1 F5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- t. Y) c: D3 s. D/ p; O2 K
: b. t# j* k0 N9 I# p7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！公仔箱論壇5 S5 B9 R8 E8 e6 ~9 W' a$ ~0 e
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^$ l( r! | V+ G. i6 K8 ]
阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
& W! `/ d k/ M4 H! j' Q7 Z) P! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i3 C/ m$ r* z }! C0 u) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【日間症狀】
# V( ]' _ @% j0 d4 G) v4 L1 H5.39.217.76
7 l7 Z1 d0 _/ m- Y1. 頭痛及口乾 5.39.217.76# Q; u" }7 h7 w4 S0 \
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
4 A! ?& Y1 S3 g4 g1 w% B公仔箱論壇公仔箱論壇5 x" v$ I. w0 k
2. 白天嗜睡 公仔箱論壇. [5 w( P+ c" m6 G C
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。2 [2 g9 Y4 ]$ v1 k
( b* N6 [# f& S" d) T# R! J) {- O
3. 注意力不集中 5.39.217.76$ a C" ?% t6 W: k2 d, z1 z
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
1 ?: R' `, q* d* g7 O: Dtvb now,tvbnow,bttvb
5 W/ U0 Y! J F7 c' D* ]" `tvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓及心血管問題
/ L/ X; ^" C& Q# W& {OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
7 J2 C5 ?+ Z& r: O. E4 i1 w' P9 a/ y1 J
【夜間症狀】
$ ~4 y, U' n& `: o$ V4 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 g3 f* a9 w @9 D
1. 習慣性大聲打呼
- a# W% @8 g7 N( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V" i2 k- x1 n. L* o- N
' W( ]8 ?7 X7 G) x: @7 g$ _+ B2. 床伴發現呼吸暫停 公仔箱論壇; o( B" K! o4 {6 @1 `
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。 1 N- X* M/ M$ ~0 c
( o- M+ E: b$ k4 E/ E$ H% y3. 淺眠多夢睡不好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 e; M! F- ?6 z
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
C K* h! C. Rtvb now,tvbnow,bttvb
' t: C; Y5 M9 Z5 d8 W4. 半夜常跑廁所 公仔箱論壇# O! K: h( Y" w4 K
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
, ?( _" }5 [2 u b2 t2 y- |7 T6 I
# y* v8 ^' p* m# s* F$ Q5.39.217.76吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
5 u" {# @) [$ j" Y. b, b6 S公仔箱論壇公仔箱論壇" L3 [+ T/ X' c) R) N
睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
: _3 n. J5 B. q0 m8 G: D* o5 D5.39.217.76
7 Y% }* o) y1 K2 j$ Y# u- X% j公仔箱論壇* T# j/ h% H4 S0 q: Y2 k, }
7 r. C3 H _( i" F5 _tvb now,tvbnow,bttvb專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
