脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）0 S6 @2 l' i3 p
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇0 L6 K: [! N5 `+ b' B! j4 k; K6 R
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 公仔箱論壇; p: k. K, T2 k3 e
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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4 o% u" s* H: l「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb; n3 ?7 i0 ^& S. q( z( H# |4 M
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 5.39.217.76, [- }8 Z" H5 J. {* y4 o7 |
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▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 & V: y. o1 w( I, y! N3 k
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 公仔箱論壇3 t7 L3 A3 m3 |4 y9 X, \
+ a# {7 a* F, O公仔箱論壇＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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$ l+ X( X+ a* I( N* t; `5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 tvb now,tvbnow,bttvb0 R1 j4 l6 I2 I
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r& ?: q$ o- Q
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I5 L0 R0 H- R {! u! n; i
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 * p+ U! j, H; Z4 u! C7 S
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
; d5 X9 z4 P7 `+ D2 u0 \˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 1 D2 @8 m7 A0 G [# X: k% @6 Y
* q; h$ U& {" j4 z( s( r9 D公仔箱論壇白蘿蔔汁
4 _; T. f; C. N) q+ n; Jtvb now,tvbnow,bttvb【食材】白蘿蔔。
0 R- k2 I2 ]% C0 d V# ?* w5.39.217.76【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 公仔箱論壇. p" i# @& c% p# X$ ^0 h
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
" q; N& S8 N* d公仔箱論壇【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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