脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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2 z1 U( |: j9 i2 F' c% u公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y9 P6 K6 u& d! w y
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 公仔箱論壇$ b* K. K8 j5 ^) C0 n- J S
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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$ D6 q$ H2 O" R% A: m5 l& D; X「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb% R% d* \5 X; o& Q: t+ J
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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9 I( `2 {. w/ R ^2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調
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% ]0 Z2 F. H9 I- [- A. z# Z1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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$ H$ x6 m& K( t& I& b就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 tvb now,tvbnow,bttvb z" Z7 X+ U, q9 ^; l$ n* F
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 tvb now,tvbnow,bttvb' m8 m2 w) H/ m, n4 M7 b
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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; ~9 M$ G9 p& d7 U: v5.39.217.76中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 ) I* F- ?3 I- x& I# e
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
) d- i& {: ^0 {6 l [8 s* \公仔箱論壇˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 5.39.217.76" h3 }& l: M5 }- n& }
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 8 k1 K0 X: e5 {# I' z0 J7 I
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁 公仔箱論壇& y5 v! C3 J& s9 o
【食材】白蘿蔔。 5.39.217.76! Z% v1 w6 E6 w$ H
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
. N2 B5 u; N0 X8 \8 h; i6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
( @% Z. r/ v) U1 i$ i公仔箱論壇【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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