脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解公仔箱論壇0 ?0 Z. T5 O. `3 \2 F
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6 K4 V3 m! X/ P8 g% P) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 5 W# y+ j6 {3 ~$ h
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 ) q2 w* b$ a( v7 o" A s0 w) b
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ : G& R+ y* `) E0 }6 O
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
. ?0 n9 Z. ^) j/ v嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 7 K! y7 I! O. ^5 Z! y
6 k6 q7 P1 Z6 X7 M▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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3 E! |0 ~! R4 e6 j% V+ y# [就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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# c$ E' J! A5 D* }公仔箱論壇脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 公仔箱論壇8 p K8 |, N9 {* ]# ?0 v/ e
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z1 J$ K. ]; d4 c; j
; H) F7 }" n5 Q* _2 o- A: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' F! W3 C2 w6 D
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五招超神效，讓人終結口臭！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @ F p/ J; n- z( {! `
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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! @9 {6 x! z2 X- O5.39.217.76因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 ! j0 |1 z0 Y j: _
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 6 k6 n. C. q; S) I0 B6 u* P! E
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 公仔箱論壇4 O3 v. A8 V' e
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B' R6 ]: T. G D8 u/ M
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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- j4 F9 O% ^+ i5 S* e8 |公仔箱論壇白蘿蔔汁 % A. j* W5 E0 h3 }; U8 p9 t& _
【食材】白蘿蔔。 $ [# x4 Q o$ r9 z1 q, }) Q
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 公仔箱論壇4 X7 A4 d: |, o0 i
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 5 R5 r4 ?' D% M! K
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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