脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解公仔箱論壇3 E" ?: o% L; O& L4 d
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! ]3 d- Q3 G5 R7 R$ G早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvb now,tvbnow,bttvb' X+ x( P: E7 [# Q) U1 |8 X3 r- x
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
$ z D7 I' [$ ^tvb now,tvbnow,bttvb◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
8 P; H. X6 q v3 V0 h5 ?睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 5.39.217.76, [0 E! i$ w8 {
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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' m4 r+ {( z, x& g/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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- k* Z4 q0 O4 f4 h' l6 M0 V5 Gtvb now,tvbnow,bttvb就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W0 w; q) y: D$ P
: |/ _/ Y9 r" n3 u: T脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 " ~6 e7 P6 R$ [5 h+ W% h
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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6 [6 I0 Z0 Q" m0 S7 y中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
1 r9 l2 S, p# W& w$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 T0 P0 y1 ?; |. o, S" D4 W! c; P
因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 ' F; Z& c3 f! l% z" G
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
& ]& K5 v2 {$ ktvb now,tvbnow,bttvb˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
6 t! ?" v6 ^# `, h˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb# X6 k7 ?4 }. K- I, K
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
% h" e) G1 _0 s" a# _公仔箱論壇˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 tvb now,tvbnow,bttvb: J. ?' j& P$ z8 Q* z0 z1 F; [
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白蘿蔔汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T1 B. t$ x3 h( m+ J9 F
【食材】白蘿蔔。
( I) n6 k$ z3 _8 j! [【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
! x j' q& f+ o2 l# O【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb |; O8 Q8 I/ T6 o# Y' D1 u
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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