脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解公仔箱論壇8 j5 E5 w5 @( m7 { u6 q6 u- f: ^9 g
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvb now,tvbnow,bttvb( h% I& e) Y/ r/ K! o
) v8 _/ `8 T# D2 }# p0 ^: T) ]公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
+ o8 n) I4 G% z' E( @◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 公仔箱論壇, r6 N+ Q% R' R4 f4 D' I# G* q' w5 S
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
: p7 t X4 ?" _2 O: `$ A5.39.217.76嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
5 x" B1 M9 U. R- Y1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C2 O& D8 D9 U, D) T; _, ]tvb now,tvbnow,bttvb就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 5.39.217.76/ H! E8 u7 u, i Y# q+ | q
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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% \! d: _/ g$ s5 V* O# u$ e9 H唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 公仔箱論壇( z' [% ]( `, x# q! u
" D9 z2 P: i9 d" r( u+ [. @6 u2 gtvb now,tvbnow,bttvb＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
p( [' }! E" ~# K8 J n6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ k) y; z) Z) k' G Y h& _9 ~/ g
五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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: y( v- ^7 V. I6 W/ @˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
9 ]+ `5 B# `, X5 G) \˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z" ~6 A# Q$ W6 d& {
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
2 ^4 j1 B* n' H' q$ U' Stvb now,tvbnow,bttvb˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
! U! ?0 C# N+ y% r% r( ]公仔箱論壇˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l3 t+ M3 [: T' f( p' R( I5 @8 W
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白蘿蔔汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S. s$ x1 p; x6 C" y
【食材】白蘿蔔。 ) I8 g& y* g# ?5 o, p, x8 a+ Y
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 * L7 u% a/ p. H4 Z7 V5 R. |
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 5.39.217.76, P$ {; G" l* ^
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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