脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解公仔箱論壇# p! U0 o+ Z; p* S
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: p* r5 z: i. v+ J; r2 f- E早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvb now,tvbnow,bttvb% F" T8 U/ V0 u% z
6 Z( q* O K- S6 S9 p$ u8 t% L- c; gtvb now,tvbnow,bttvb◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
) [+ i5 x2 \. F/ z5 w$ ~1 h, Z5.39.217.76◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
1 ~! p/ H& X* _' c4 d" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 & R' u. w* I3 D8 }6 B' ^% r
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ $ ~/ P# ?: q5 o5 _
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▲抗敏有方，健康幫高調
$ F( P0 H) H& o& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% N: Z# E; z, G& X! t' _4 j* f
《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s; I6 w4 z8 Z4 J8 z
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 + R: d4 t5 p8 G: @8 W
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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% T* {& ?$ j0 Y* R( G7 M＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 5.39.217.762 I; r9 ~( i3 O
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五招超神效，讓人終結口臭！ % |+ W0 D B8 L) s
- ^4 ]4 `) h: S5 ?3 o( d9 }0 u中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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7 ^. z+ {. w$ y, T& ftvb now,tvbnow,bttvb因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb7 d& Z) Z. s- H7 z5 O6 W1 l
3 Z+ w* e K. b; A˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb- G- R7 S' b4 `5 J* T1 f* ]* V6 u8 r
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
( b' G" |% `! `/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
, V! J" A" \& C) g# |, W˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 * B$ w( G, m6 i9 s; |+ d( o
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
& T* v% W7 n) f5 q. d【食材】白蘿蔔。 ' W5 M" \3 t+ i' e% @
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 5.39.217.76# }7 a0 ]* O3 i9 F/ D
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 1 s+ ]( x5 v) ~. f
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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