近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。
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心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境5.39.217.76$ w% s6 {7 o+ Q# q& h3 l7 B3 }% c
5 P( X; n. m4 R, }: x: z7 Q臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。tvb now,tvbnow,bttvb! Y# L. d) a& \/ G- B
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不可不知的酷夏防暑3要訣, N& v; `9 u# n- T5 f) h+ Z2 s0 a: _
( l& z1 S8 u/ |3 U; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：
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1 ） 通風並保持涼爽／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 w, l F: E0 z- u$ `
( P2 j/ b5 g( h" a! u: w& O0 `公仔箱論壇待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。公仔箱論壇# S1 T2 _5 T' P# G5 x# a( h4 J
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2） 做好遮陽措施避免陽光直射／公仔箱論壇, p0 {- x; ?8 _: C0 t9 D" Z
1 D3 `" @3 `' h. _$ `6 f; s% f戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。2 S; A; B/ @, R% ]0 S6 l9 k+ W
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3） 適時補充水分／公仔箱論壇! b( |* s9 {, z* U# K6 I! b! A* @
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應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。5.39.217.76. X9 e7 w7 }+ a4 z( E" T+ b7 \' m! k
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優活健康 記者許芝菁綜合報導 |
發表於 2017-7-27 09:57 AM
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