近日臺北市天氣炎熱，中央氣象局預測上週臺北市溫度達攝氏36度高溫，將刷新今年最熱紀錄。臺北市政府衛生局呼籲社區獨居長者、老年族群及心血管疾病患者加強「酷夏防暑」3要訣：「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」。儘量避免早上10點至下午2點間從事戶外活動，或儘可能將活動安排在早晨或傍晚的時間。$ h1 L6 ~* d4 s. N
6 ^3 ?8 N* S! @ r* N
心跳加速、頭痛應迅速離開高溫環境5.39.217.766 ?5 H0 @4 d7 F9 n0 T
. X/ K O6 K, A5 u& Z臺北市市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科醫師許良豪表示，常見熱傷害症狀如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、噁心、肌肉抽筋等，應迅速離開高溫的環境並設法降低體溫（鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），及時補充水分（可加入少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料），稍待休息後可減緩不適感，較為嚴重等症狀如意識不清、昏迷等症狀時，應儘速就醫。
- K$ I- l: z3 h# G( Z" Htvb now,tvbnow,bttvb
8 y8 Q7 s8 u' e+ R0 }6 ]不可不知的酷夏防暑3要訣
) e2 N' n w% @, H# b. xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 G7 `2 \7 r0 e! F" i
室內環境保持通風，戶外活動時注意防曬並多補充水分，避免高溫引發中暑，如有出現不適情形應儘速離開高溫環境或前往就醫，若需在高溫環境下進行戶外作業，更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施：
/ C6 O% \+ y9 u- T4 V# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. G, O) p" L# b: P; M5 ~4 V, Z
1 ） 通風並保持涼爽／5.39.217.76. H1 P/ j. s5 m9 i1 b6 i
& R, u- p9 V; d) E+ L
待在室內涼爽、通風或有空調的地方，室內加裝窗簾，避免陽光直接照射、關掉非必要的電器設備，避免產生更多的熱氣提高室溫。
$ p! K; g! u, C. A" r" t9 Rtvb now,tvbnow,bttvb8 V9 Q. Z, T6 \1 {0 d; R
2） 做好遮陽措施避免陽光直射／, t+ F( K7 h& I" A. R8 e7 C0 ?1 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w7 g: C5 p! e) t- x" U
戶外活動時可撐傘避免陽光照射、戴遮陽帽減緩頭頸吸熱、穿著透氣較佳又輕便、淺色、寬鬆的衣服、塗抹核可的防曬乳，避免強烈陽光紫、紅外線所造成的皮膚傷害。
8 `0 O3 q, I7 W3 @公仔箱論壇* Z$ N; j9 d; w- K, _1 @ A$ n
3） 適時補充水分／
8 _, h$ i: ]% P& V `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u# K( e5 J9 Q* @3 i應該隨時補充水分，每小時補充2至4杯（1杯為240c.c.）白開水。不喝含酒精及大量糖份的飲料，以避免使身體流失更多水分。5 m+ i# ~$ E6 Q
7 S. @; F, P& X$ R
g- f- O Z9 H' V( r7 ]! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 O I7 C, R( {0 s4 x) U
2 u, A( ]- ~" ~9 u p5 G' A* I! q) _
3 @0 ^, X1 P* N- b" h公仔箱論壇/ C' l4 M3 ?7 S
公仔箱論壇1 V o6 i$ S5 g* q. T
0 G. @0 ~0 N4 S8 }% w, r9 n6 C$ V' G
8 M$ [, m. b" L* X# x優活健康 記者許芝菁綜合報導 |
發表於 2017-7-27 09:57 AM
| 
