[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)5.39.217.76- ^/ S  n# W6 r" r

% Q" h6 K5 d2 ?8 W" [) C( q/ Ptvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t- @3 _" M2 ~1 l7 _) a
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
" q! O8 w, n# {9 D: H: Z
# K9 H3 S' @2 @  U% ^6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。