醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
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; l2 O: C# x- W% `tvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
5 y( S6 V- {! L( B" h( Ttvb now,tvbnow,bttvb【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力5.39.217.76/ Z! |: r, C+ m6 f0 G0 O/ k
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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