醫源堂高順 - 甩手法 (字幕); K8 |6 O0 }$ c/ O8 @& {: H8 K
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【方法】自然站立,兩腿與肩同寬。手臂前伸,以大臂帶動手臂,前後甩動。後甩時下蹲,前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆,甩第5下時要用點力,但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
" q9 [1 F" \% S5 ntvb now,tvbnow,bttvb【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力5.39.217.76" f5 w# h) p3 }, e$ a# v
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