[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb7 A% @) h0 b& `

【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。1 g4 |* X) z+ F* C. d7 Y- \+ y% a0 w
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力公仔箱論壇 g8 l5 r( K# k; N- d0 }