[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
1 _; \) L  q; ]/ t9 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( Q" N. D1 u+ e. P
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。' k  C; Z4 C* p8 L; \
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力& Y0 x0 O. P/ z* {( h) N6 P

! j' L% f! K/ H8 i7 g9 K" {tvb now,tvbnow,bttvb