[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
; d4 y, D3 p- [5.39.217.76公仔箱論壇. q: I% [% F& \- M7 `
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
+ a$ `( W9 p" M: t6 s, [5.39.217.76【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
* e' N4 q3 J" W" F. _0 a2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ]1 @! A, `7 I( ~公仔箱論壇