優活健康 記者徐平／綜合報導5.39.217.760 v9 T* @& h1 w
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越來越多人飽受入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽的困擾，失眠已經成為現代人普遍的文明病之一。若一週內有3天出現以上情況，且長達1個月以上，稱為慢性失眠，而根據研究顯示，長期失眠會增加罹患心血管疾病、新陳代謝症候群、憂鬱症等疾病的發生風險。
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% t2 g% e- Z# }5.39.217.76短、中、長期的安眠藥功效比較
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" G6 s0 J; y' ]8 k公仔箱論壇臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如指出，安眠藥依藥效長短可分為短效、中效和長效。短效安眠藥作用快速、作用時間短，可幫助入睡，適合入睡困難的人使用；中效安眠藥可延長睡眠時間，適合淺眠和容易清醒的人；長效安眠藥藥效時間長，白天容易有嗜睡的副作用，適合嚴重失眠，白天容易焦慮的人使用。
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老人服用後易肌肉無力 恐增跌倒風險
' T$ {2 X1 a0 M ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [( ]$ Z& Z( @
張佑如藥師提醒，適當的服藥時間為睡前半小時到一小時，另外，因老年人使用安眠藥容易發生頭昏眼花、反應變慢、肌肉無力、平衡感變差等不良反應，可能會增加跌倒風險。服藥後應立即上床就寢，下床時行動宜緩慢，半夜如廁時最好由家人陪同。5.39.217.76& c% C# Q. E( l) s1 L$ Q9 R
" u/ [0 m7 p" v$ S# u* k) P4 @公仔箱論壇使用安眠藥應遵守9原則
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1 w8 s5 u0 Y5 Q; L( U; stvb now,tvbnow,bttvb長期使用安眠藥恐導致藥量愈吃愈重，也有些民眾會產生生理性依賴，若突然停藥會出現焦慮恐慌等戒斷現象；而心理性依賴則是若沒服用安眠藥，內心就感到強烈的不安和焦慮，只要不吃就睡不著。張佑如藥師建議，使用安眠藥應遵守以下9原則：
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8 Z8 y' C3 P) t9 s4 {/ A$ v5.39.217.761） 依照醫生的指示服藥，勿自行調整藥量。
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2） 吃一顆就能入睡，就不要服用超過一顆的藥量。5.39.217.764 ]8 Q5 j3 H* P
- V+ U- J) Q/ T8 p( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 不要因為服藥後沒有立刻睡著，就自行增加藥量。tvb now,tvbnow,bttvb; C2 y; @" D6 V: X; |* W
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4） 避免天天服藥，以免產生耐受性與依賴性的問題。
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) C6 ^, }& r# i5 ]5 W4 `5） 安眠藥應盡可能短期使用，治療期限不宜超過四周。
8 ?: F# [8 K. F; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~4 q1 O ` X& e: E6 m% T
6） 不要突然停藥，否則容易引起戒斷症狀或反彈性失眠。
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% S5 z6 Y/ e0 U! X* e9 p9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 如需停藥，應漸進式減量方法來停藥。建議第一周先減1/4藥量，若無失眠情形，第二周再減1/4藥量，依此若同時使用多種安眠藥，則先選擇一種藥物，逐漸減量。
0 Y/ C# A7 _4 G* n5 E7 l1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O/ ]( T. Y! P8） 不要購買或使用他人的安眠藥，也不要和他人分享安眠藥。
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. O# \) }, a6 Z5 l2 B5.39.217.769） 不要重複看診，以免重複使用安眠藥物。 |
發表於 2017-7-23 05:24 AM
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