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發表於 2017-7-22 05:21 PM
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醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)
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! b$ Y6 s4 ?1 l9 V【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下公仔箱論壇" r; v7 `- `+ L
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾
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