[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

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醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)9 o8 V2 n4 X6 c4 K

1 a% ?# Y, N& y0 f! t$ A4 ?: {5.39.217.76【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下  p8 e* ^% l& g# |( b
【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾5.39.217.76: \0 v# _0 D# k) ?" C: v9 ~- w
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