醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)
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5 n# b0 V; Z* w9 e公仔箱論壇【方法】自然站立,雙手側平舉。抬起一腳,稍微用力,向後蹬腿。每天每腳做20下
9 v: z/ }5 J3 u, N2 n n. r【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾1 [6 b0 |* {; V6 V* u% r4 F5 s1 C
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