優活健康 記者許芝菁綜合報導
& J b- i4 R& C* Z# G8 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' {: P3 ^$ A/ b" g
tvb now,tvbnow,bttvb, o8 P0 p; C) U
5.39.217.760 I' z9 ?: G" _0 A) z- R" i
* |8 x$ f! X" l! _ O) T
u k. E; t3 K公仔箱論壇暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。4 @' W. n' O+ i- J& D
" x) k6 \- M! [' ^近視無法回復 高度近視可能導致失明
; B4 R+ d5 F/ ^ z* H- E7 |; V+ l1 T( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |) F% X# P6 O% m& S5 c文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。5.39.217.76/ r" {) _* _' z3 n3 U# u$ W5 }
公仔箱論壇0 [' p t# C% ^
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。" S- Q% v7 O6 B. r6 ~
8 t- |, W; \1 [3 I% H
護眼6招 記得每年定期做檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u% ?2 J8 f( x
! W! T+ m- U8 I5 s國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：5.39.217.76' V/ E) n" Q- {- _; x/ e# V- u
公仔箱論壇9 T& C2 v0 k: E+ Q2 `7 V: g/ r/ w
1） 每日戶外活動2-3小時以上。& g/ Y i% E- j+ g4 m# R
公仔箱論壇3 T. E: O% `( E% m. k: E5 Y
2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。5.39.217.76; Z7 S# e5 z' z: C
! W, l' T. N' @6 @5 P6 ` e" Q3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。
1 h; z6 P4 O$ g& Y5 R) q7 i
$ @# t! W6 b7 V# _6 F4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
7 u* J( b0 l# F+ x4 d3 k5.39.217.768 M# v2 u" P* l$ ?) h& v# O
5） 均衡飲食，天天五蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb: |5 N+ w* }" v: N9 z h
公仔箱論壇! u+ Q7 N- m% i% _& ` f: S
6） 每年定期1-2次檢查視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _8 E: @/ d( y6 r
9 e; p- \! u- ]9 v公仔箱論壇資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
| 
