優活健康 記者許芝菁綜合報導/ n- t. g) M8 [2 a# O; A
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: K V" ^- K1 W( q/ E& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) } f. p M0 p' j7 O
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! l, @: J+ `/ O- utvb now,tvbnow,bttvb暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。2 T4 X2 |6 ^) G- x( {8 P! y) ]
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近視無法回復 高度近視可能導致失明公仔箱論壇# c% H0 }) Q6 w# U
' ~) _ Z4 J) E# H9 X. G: N% ?5.39.217.76文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。
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近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]7 u4 J: g3 K. H$ B7 F/ b
" r) O5 w/ }# e) O( O護眼6招 記得每年定期做檢查, y- O, O/ w0 |
& b. ^6 s0 k3 F$ d$ Z- q公仔箱論壇國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：
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8 H6 i9 E8 Z, d* b2 q `! \' |6 n* G公仔箱論壇1） 每日戶外活動2-3小時以上。
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2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。公仔箱論壇$ S3 y( Y" [4 G& n
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3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。) W; H2 N2 t8 \( @' y
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4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。
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5） 均衡飲食，天天五蔬果。
9 f' O8 A: y* `/ O, h* S* _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]: ]9 R% v0 Q3 Z
6） 每年定期1-2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb0 X, }' Q# s" ]5 m: s3 p! m
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資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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