優活健康 記者許芝菁綜合報導
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; _" ^. |' i- k6 L& [# _! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 j. h, v. X" y" Y$ v: P1 `
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8 y6 R7 i T6 H3 i c4 Z' p( O' y- J暑假來臨，孩子常時間宅在家中看電視或滑手機、玩平板電腦，這樣的行為可能會影響視力或導致近視度數暴增。依據教育部統計，105學年度學生裸視視力不良率高達68％。國民健康署呼籲，家長要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t9 H0 E3 S2 y5 t. {2 |& ]) r
3 t/ [. i, q- j; A. C: F2 }近視無法回復 高度近視可能導致失明tvb now,tvbnow,bttvb7 D& q t9 Y) z1 I7 j) o: A0 X! r/ u
% G2 W, a4 U, U" s. u9 U; ]文獻實證指出，兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。應避免在關燈情況下看電視和玩手機，黑暗中瞳孔放大也會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛。另外，因藍光有提神的生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。! a+ x$ U* R' I
6 h8 i$ l1 J+ @+ \( \5 }" s近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度。如果沒有控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。0 I8 @, _7 `. m3 _; e9 A
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護眼6招 記得每年定期做檢查tvb now,tvbnow,bttvb! u# l5 n* p2 W8 F6 m* J- t" g
$ e0 ?: J: {/ K% P! Z- o5.39.217.76國民健康署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2-3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能及幫助學習，提高孩子未來競爭力。若發現孩童經常瞇眼、揉眼睛，應儘早帶小朋友到眼科檢查，平時家長可協助小孩執行護眼6招如下：5.39.217.76# y0 x6 D3 X/ D3 ^' H3 I% g" {
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1） 每日戶外活動2-3小時以上。
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9 f( r, h3 V9 R x- |/ F3 B2） 2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時。
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% w4 `7 C8 d9 ~) z2 |: d dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35～45公分距離。tvb now,tvbnow,bttvb" N4 J6 F- j5 g9 @) y3 n
8 i+ Q" x: |; X1 _tvb now,tvbnow,bttvb4） 讀書光線要充足，坐姿要正確。公仔箱論壇, r$ |% K; M; E3 J: j/ A1 z1 Y
2 V. e- i8 B1 l3 Ctvb now,tvbnow,bttvb5） 均衡飲食，天天五蔬果。
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6） 每年定期1-2次檢查視力。
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# k# }) F' Z# ^5 r" k5.39.217.76資料來源：uho優活健康網 |
發表於 2017-7-22 07:57 AM
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