|
|
1#
發表於 2017-7-20 11:16 AM
| 只看該作者
醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)% f7 s3 g* i$ j& O4 O1 I* i4 J
公仔箱論壇+ m2 `0 T! U w1 X- s7 d
【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘公仔箱論壇( A$ G( j7 d0 `0 _0 ]
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者" g0 N: X% Q/ t% D* E( z9 {$ b, l
5.39.217.761 f7 Z4 b# v& n
|
|
