[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb0 C. Y; D3 i, g0 }; u

0 y: q$ O' ?; D- b9 U" v; x  ftvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
1 K& d( W- X& B6 ~1 R. Otvb now,tvbnow,bttvb【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體0 y- P0 H% W4 K# x8 a6 i
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