[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
+ [+ o# ]( z5 m( W! ^0 Q; ~" Y3 `* s0 y9 `. r; s' v
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
( ^4 Q# n& F+ Y! _1 @+ {8 ~tvb now,tvbnow,bttvb【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體3 p5 p" u4 R; C1 ]1 }: T8 T

  L. F0 u/ r* ]# `7 a, e& _tvb now,tvbnow,bttvb