[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)公仔箱論壇) A- u* y+ z1 K- v0 D( [4 y

! _1 e; z9 ~5 \8 n  M, w, o【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下tvb now,tvbnow,bttvb3 }9 ~' ^! N3 c3 `9 ~4 R2 V) G
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
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