[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)5.39.217.76  h7 d( B5 x4 J- N2 T

5 {) `: f4 F( ?- b* V) ]公仔箱論壇【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
) _; z# @0 }% c8 L! i* H/ T【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
4 w5 U: M8 W* o# Ktvb now,tvbnow,bttvb2 B; ~8 C3 }2 E- j