[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
/ Q+ v2 s, S5 s9 F公仔箱論壇
9 m: U5 I- q! S# }' D6 l0 }公仔箱論壇【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下! O. m# J/ J) ^+ U  O7 \
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
* T' P& r: B; Jtvb now,tvbnow,bttvb
- b1 u5 W8 ^  Z% h  A