早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）) U, N5 A* ~: j
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1 f) I1 O) [" H4 C6 p3 U5.39.217.76腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
2 Z* h5 y: R j先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
) y# [% H! k x9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
~5 K6 N" f9 A& k5.39.217.76什麼症狀不能拖呢？
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 . v$ r0 M4 I! J* c) ?
; D' K5 |) [. {6 P# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
, ?+ p+ O- X# n, D7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P3 C7 M" b, B$ u& j
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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6 k3 r k: J/ G+ G3 P: F W( Q8 x8 e腰背組成
5 K* D: Y# o* c* p: C公仔箱論壇1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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( U* d. z' {& Z; [$ H8 }tvb now,tvbnow,bttvb2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 / l6 z! O0 @ T1 o; d
' l4 O7 g. r8 u$ I- @tvb now,tvbnow,bttvb3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 公仔箱論壇% u6 |/ z r" m3 G9 \9 J W# p
. ~+ M% L1 b& A y, O4 o# X* n糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
. z, q. j. Q. ^1 N症狀:
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& }" l" h% k0 R& K7 g, {, `) E公仔箱論壇1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
4 d" G5 g" b& i- E7 v+ e2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
7 X+ D4 U. @" s3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 * f) t, Q, |' j B
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？tvb now,tvbnow,bttvb' y9 p- p% ~2 {6 Y
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 公仔箱論壇4 Z: d [( G- P# a* h7 y
G6 S% M) s2 W: o1 s' F現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
9 s6 W5 Z( } ~3 C5 G治療:
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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. n: t* R |. B$ E Y公仔箱論壇2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 5.39.217.76- Y8 N5 K( {2 e9 `- W) b" P
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 5.39.217.76, p1 S! G7 {* k n: F
: g- t& h# T6 m l( E4 b; q公仔箱論壇4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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; u: E1 s$ K' `0 U# A- s5 S5.39.217.765.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c9 F1 w5 h O6 j
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 . s N- {: U) Y( L! t
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總結6 ?& u1 b8 a, y% l2 V/ S, [
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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