早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）+ @$ U0 }+ v# G. m5 }) U( r+ W4 x3 i
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* B4 h% p+ B* E公仔箱論壇腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
, I) Z2 C/ @( u' L. J先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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6 ?! {6 }1 Y7 \公仔箱論壇什麼症狀不能拖呢？ 5.39.217.76$ j+ e3 q) o( [; {) b* O
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 tvb now,tvbnow,bttvb* }+ M8 J, w6 E
- N2 t4 O- W' h3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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4 \$ `" a) C4 g4 B J+ j4 w( [公仔箱論壇想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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' p# Z+ S' d" wtvb now,tvbnow,bttvb腰背組成 公仔箱論壇" y9 n7 B& h7 Q0 u; e. v' j' Y2 p
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
4 B ~0 ]/ O$ s6 p0 g4 T' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 p, i) |+ w, u6 z4 m; K
2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' d" r5 o% u, _
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 % L% a( `! e' S1 K$ L% U
# _4 R, i3 S VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
' N3 z- S/ ?* }1 W公仔箱論壇症狀: tvb now,tvbnow,bttvb$ s/ s) X2 h* R. d: v E0 w! _) s; q3 e
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1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V2 K- c. S! t# Z5 c, q8 ?- M
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
E) U4 f: s5 ]! w0 _& U$ L5.39.217.763.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
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- b) |0 D6 ?! f+ l! Q( J2 j3 g5.39.217.76好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
% V2 `4 O- g3 L; H; ^6 [! C$ ]# Z! Q大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 tvb now,tvbnow,bttvb( B2 y! z7 n$ w( j. Z3 o; @
! U( A: E& P5 |- @% v" X現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u% Y" f5 p+ S( [$ Z3 S
治療: 5.39.217.760 O3 X3 ]* _4 j1 K
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 5.39.217.76; r% R8 P! _, m2 Z/ N- Z( S) W2 a4 ^
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N* B# P4 x+ W2 W* u
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 tvb now,tvbnow,bttvb. w& [! o9 n) u7 P$ ?8 x/ P
# I8 i5 F' q% P: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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5 A& d- k W% a- a5 qtvb now,tvbnow,bttvb6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G3 R# _' E6 [$ n5 i$ s. a
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總結
/ g W; O; {* U& M. s5 P' U5.39.217.76在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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