早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）5.39.217.76& {3 L: ?/ f+ \$ v# E' o
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
1 D* N3 u& j! A: W! s1 V5.39.217.76先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 ) v: Y3 p" T j- x3 Z. {
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什麼症狀不能拖呢？ tvb now,tvbnow,bttvb3 ]9 J( @, t9 \# A7 a3 [
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 / J d% S0 R+ Y0 t: y) K$ J
0 f% R4 E3 P, H! a# _8 b6 y, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 公仔箱論壇5 Q0 H q( l {. {3 T
: X' K7 r/ g( i7 y% t- S7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X7 z3 F7 M% E
# r4 C, `7 c8 ?3 E3 ktvb now,tvbnow,bttvb腰背組成
2 O- _& f4 S& x1 w/ g9 R+ Z: s( a1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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* q' M8 H2 X2 M1 K) b mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 tvb now,tvbnow,bttvb; ?) m# U2 G- a
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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% f$ v* i8 I. `# B8 X% B公仔箱論壇糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
3 n; V( ]& Z7 c! s( A, y+ H5 |6 Otvb now,tvbnow,bttvb症狀:
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( [9 Q- \! |5 ltvb now,tvbnow,bttvb1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 : ]( d0 v' ~' Y6 w* `, w2 j
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]# @" T* i# D& E" Y( V
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C4 G/ `- H/ t
* h( z/ w) y7 b5.39.217.76好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
) H* [, d& _2 M! J9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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5 O a1 y1 Q. x% H( T0 ?. y現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R3 ?8 P- ^1 ~' `* y# f$ ^& `& q2 G
治療: 公仔箱論壇! I) g8 R, u, d5 h3 L. [# }0 S
: k4 E K F* Y7 m! a% w" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 公仔箱論壇) J" w! B' s+ j1 B9 D; ?/ w7 I
) r% `3 g9 A( m5 _& ~/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 5.39.217.765 }6 m* Q- ^4 @
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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! d. J b) P% p5 N5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 & q1 f- ^8 O+ z$ H5 b$ L' N
l/ c( D ]0 Y, _- J7 W6 B. @+ U0 K6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X; j( v6 `- D& s9 A
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總結
$ p* s( n- L) N/ [3 Z, d$ [' A4 j2 h在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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