早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
" l1 h% F, g: }& f5.39.217.76
K8 E. h1 M# S7 y! Q! o3 N5.39.217.76
, t4 X& |2 O, E( I* e6 xtvb now,tvbnow,bttvb腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！1 Y# h7 I+ ^' K6 E7 ~& _
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q* v6 a x1 V
9 S+ r- r) V4 ]* V
什麼症狀不能拖呢？
; e5 H* H V" ~2 C$ X) N公仔箱論壇+ u/ u% A5 J0 k; C- [; Z6 }
下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
! ^3 T4 |' h2 w$ Btvb now,tvbnow,bttvb
0 L4 d2 J$ C2 w8 o* b最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
- K1 u9 s I& J! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t% }! d5 g5 x5 O! {9 i h+ h5 ~
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
9 J: T0 D. i' Q% U5.39.217.76; ?4 `. j/ o1 q2 j0 J9 L! A
腰背組成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @% B( z6 x- r/ `6 H% |
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
6 E) Q2 V7 W) d: z( F# I' M$ Atvb now,tvbnow,bttvb
$ n& y# w6 U: D. X6 T公仔箱論壇2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 公仔箱論壇$ ~3 a8 I; r9 |7 z+ i
+ n/ m( p6 {) P, p4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 $ @9 B+ K& g/ V2 J, s0 c
5.39.217.76" k* j( @" h; W q3 q$ c+ N
糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
* ?" N) [! x, u+ U0 S wtvb now,tvbnow,bttvb症狀: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x4 T5 M4 X7 x8 Y' e/ K
- j( e4 N2 \, ?( o公仔箱論壇1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 tvb now,tvbnow,bttvb( z4 D0 Y3 }) x. {2 y, V4 V- ]5 C6 B
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
, Z% M" n$ i. [- }- e0 e公仔箱論壇3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
1 `0 l% J: A- m公仔箱論壇
) |0 B$ Q! [) R5 xtvb now,tvbnow,bttvb好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
9 E+ Y/ }! ^; c0 [tvb now,tvbnow,bttvb大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 公仔箱論壇0 o( q' K, I- F6 F. C
2 z! D) c; t) k6 w! i, L! l. Z* ntvb now,tvbnow,bttvb現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
S% _: l* J8 j3 j0 B5 g2 ?+ v1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u2 ~2 O2 Q6 [+ z. K. E6 }/ [
/ M' I4 }# o* A: n. b+ |5.39.217.761.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 5.39.217.766 `5 _' m2 g7 z: C* a
! E: O& K# [7 M$ v. v$ [2 C- w5.39.217.762.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 公仔箱論壇9 A6 }4 `; O3 y5 O: K' D
( A0 ^5 F% C; z X3 W7 Q3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 * _; a+ t) q( k
: b9 x K: }: X, _8 u9 ~公仔箱論壇4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 tvb now,tvbnow,bttvb6 @4 S" \% `) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v' L' e0 S+ I9 P* U8 o; r
5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
( {6 J/ V! s( W- Y; U# C+ x5.39.217.76, A' p8 a2 l: L- z/ c+ Y
6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 公仔箱論壇. I% {" E" F0 |9 @$ t
, r' L7 M+ w- X+ c) Z總結5.39.217.76* `3 ^- G, w2 B6 ? ~3 {/ |
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
