早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）8 A8 o6 r! _& ]4 Z1 G8 h; U
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！
9 | p; }5 c( ?& n$ ]/ J2 wtvb now,tvbnow,bttvb先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 3 W% P' v5 m6 o
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什麼症狀不能拖呢？ 5.39.217.760 T7 K% L; U) c$ x* V6 J5 |
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 tvb now,tvbnow,bttvb* E9 e% t. J( B- J1 W! y" T9 [
& k* t5 Z% r# ?! J+ ^# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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8 ]: a, H2 D. y3 Y& l3 t" w5.39.217.76腰背組成
9 f4 N5 ?. |# t) J0 d: \公仔箱論壇1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 公仔箱論壇, ~" F( A) p% ^3 U: b: p X
% @4 s" ^6 W6 C4 [1 e, d" D2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 K- Q' T; v, R
' |9 @* l" p6 x x, S S& Q公仔箱論壇3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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, y: W5 I! e, D1 w6 X0 q+ ?* l. e7 t5.39.217.76糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
* w- N" w$ x5 i8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀:
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1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
$ ?. p$ _3 d: H6 @# ktvb now,tvbnow,bttvb2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 5.39.217.76* l9 z$ e! n# Z
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 公仔箱論壇1 e q K$ y+ s" t9 w L3 e; }
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好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
5 b/ @9 g9 E7 ? z2 a$ Ntvb now,tvbnow,bttvb大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
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/ c- @4 x! P( B. B: s) @tvb now,tvbnow,bttvb現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
I& j4 V% d6 O- T# s; y ]# G/ x治療: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n, c$ b; ?$ y% z9 R) v; Z0 G
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 公仔箱論壇& P! L' `$ n( Z0 V1 W) f
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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% h" C7 `; U3 r2 C4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h1 Z6 N7 G5 w8 `2 a- f t1 e
* a* l- @8 ?4 b, h: a; U+ ~公仔箱論壇5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結
0 l p4 ^# [+ j; s在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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