早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）tvb now,tvbnow,bttvb! u3 l2 K7 O. N* }" M% Q" d
5 a9 S; C7 K; A公仔箱論壇
/ H# B+ ?$ B' R- G, B. q w7 i5 ^公仔箱論壇腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！公仔箱論壇! c: p- b9 x' V* U* w% m
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 ( O, B# I" t+ l8 E5 C% _# l
# b6 g1 m/ B& y! t) T6 V) y
什麼症狀不能拖呢？ 0 _6 }5 r# G# e2 Z3 N1 N* E9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 H8 K6 m2 D3 O3 i* ?
下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
& I+ \# E6 n( a) b6 f5.39.217.76
& Q" s2 z6 I) C5.39.217.76最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N& V) P# f" s
( k# K0 I, H3 a5.39.217.76想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
u2 ^8 {% n |' E. D" x% q公仔箱論壇
0 D5 y- s5 {( Q2 @8 G1 e! I. B腰背組成
0 [; ]) a- l: T& \( o. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
7 e) P. C" e* Q* S$ J" S u5.39.217.76
- ^' ^* v. G9 Z公仔箱論壇2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 5.39.217.76" d n3 [1 t+ x2 O( p. e3 {
8 ~- B5 _3 j# ~- X O# ^3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb2 c( L' G/ W* ]. n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V: U" K3 d/ n% q2 Y: b
糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
' f) u6 A4 [# u% |& p4 d' I! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀: 公仔箱論壇9 y9 @2 D& \2 ~! w% |
# V! A, ?+ [( K1 v# w V; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
# s" _7 C$ L4 f; n! G2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
Z( ~4 Y# _$ `公仔箱論壇3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
9 V6 v3 e( ~0 V1 G( S3 [( n4 R公仔箱論壇公仔箱論壇! A% O( P# d, [8 D1 [1 n
好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？" E( i& J6 o h# R' R% A0 o
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 / H+ u5 a9 ~( U4 e* b& A
, O/ x4 G9 ~. g現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活： A4 ?" I- Q! n) k# p
治療:
5 t& L8 [; A! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \4 I- z# |1 v1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 tvb now,tvbnow,bttvb# C9 h. H# x; @# P
, a; g( u) h$ z% f2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
0 T. t6 n0 g! i. C9 T2 ]
& W' y$ S3 s* _3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 公仔箱論壇& G% Y. S+ l5 z6 U. j( S
2 M7 q! t4 \! ?/ s8 o! V# t+ u+ rtvb now,tvbnow,bttvb4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 2 d* J6 w1 [* V% W8 V1 [
; N0 G# ?, Z: j5 A2 X. A8 ~' z& V公仔箱論壇5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f- K% |% v6 K5 Y) u# K
& S4 U- Z! Q; a, m/ H: F: a# h5.39.217.766.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k; u: W; N$ h
2 O+ y% w. c: f
總結
" H( r2 M# z r: `3 r7 K1 F3 k公仔箱論壇在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
