夏季食欲不振或因消化液異常5.39.217.76" Y) F, J! X* G9 f! A
6招助你調節消化液～～公仔箱論壇* _4 O4 }& q2 U
夏天到來，天氣悶熱、人體出汗多加上睡眠不足、疲勞，人很容易出現食欲不振、消化不良的現象。事實上，這是體內消化液異常、消化系統紊亂的表現。如何調整狀態、讓你體內消化液“動起來”？公仔箱論壇5 } A+ y3 s3 E1 u& E! Q9 b7 Q! j6 v7 h
夏天到了，天氣悶熱，無論是我們自己，還是身邊的人，經常會有體內消化液異常所導致的消化不良、食欲不振的現象。為什麼會出現這種現象？綜合起來有以下三個原因。公仔箱論壇7 o6 Z( u5 Q4 b8 r; H
首先，盛夏之時，氣溫升高，環境極適宜細菌繁殖生長，人們將食物隨意放置，沒有及時處理好，細菌便大量繁殖。如果將其食進胃腸內，就很有可能引發腸胃疾病。
1 u Q; V1 E2 l+ ]' O3 I( t5.39.217.76其次，夏天出汗多，因補充水分而多喝水或共他飲料，但正是由於喝水多，胃液內的胃酸被稀釋。胃酸被稀釋，會影響到消化力。夏天較多人患消化不良，這也是原因之一。
' {: P5 M) `3 e( w# V) W) c此外，天氣炎熱，人們的日常活動受影響，會或多或少地影響到人們的睡眠。疲勞、睡眠不足，這些情況回饋到消化系統方面，同樣會引發食欲下降，消化不良。公仔箱論壇' O% z2 [( ~4 p$ z* G
如何調整狀態、幫消化液儘快工作起來？不妨試一試這四招：
/ [; o' Z& `+ K- ]- a5.39.217.761、嚼花生調節胃液公仔箱論壇! W0 O+ C; _) t! F
胃液除了消化，還可殺菌，若飲食不調，就會出現胃液上逆、燒心、泛酸等情況。
' \# n4 n0 j' z5 ^3 H% o8 p公仔箱論壇取3～5粒生花生，細細咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調節胃液。花生具有益胃的功效，生花生經過充分咀嚼研磨後，會產生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。tvb now,tvbnow,bttvb+ f- I7 C4 U$ X* h X" N8 T
2、按腳踝助排膽汁
% Q x$ u. ]( Dtvb now,tvbnow,bttvb膽汁主要是消化脂肪和脂溶性維生素的。在飲食刺激下，會週期性地排出；若不能及時排出，則會形成膽結石。
! {9 s5 G7 g2 ^# {1 `5.39.217.76在足外踝前下方凹陷處的丘墟穴，用中指點按同側的穴位，持續5分鐘，然後換另一側，每日1次就可。此法可以促進膽汁排泄，防止膽汁堵塞。同時喝玉米須薑茶，玉米須5克、生薑3克，開水沖泡，一日一劑，也有很強的利膽作用。
$ Z q# ], `9 l7 }- N0 w; V3、摸耳朵抑制胰液( C1 Q" r3 y1 X6 A3 X$ n
胰液是體內最重要的消化液，對蛋白質澱粉、脂肪都有消化作用。當胰液缺乏時，即使其他消化液都分泌正常，食物中的蛋白質和脂肪仍不能完全消化。吃得過飽會導致胰液大量分泌，胰液進入胰腺間質，消化自身細胞，表現出腹痛、消瘦、營養不良等。
# b w: s8 l# @# P. o抽空用中指摸摸耳朵裡面的胰膽穴（耳朵裡面橫棱中間），每次3分鐘，每日兩次，可以抑制胰液的分泌，防止胰液過多引起的消化不良。
5 ^5 a% Q! v6 s4 j, d7 ntvb now,tvbnow,bttvb4、敷肚臍收斂小腸液公仔箱論壇7 R J7 x `" ~) G4 ]& x+ `' W
小腸液含有多種消化酶，能夠進一步分解吸收蛋白質、糖類等。小腸液分泌過多，自己能聽到肚子裡面咕嚕嚕的，嚴重時會出現腹瀉等。用柯子（中藥店可買）一粒搗碎，敷在肚臍上，外用脫敏膠布固定，8小時後去掉，皮膚過敏者慎用。柯子能澀腸斂腸，可抑制小腸液的分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {! m, X* i! i# p* A& Y4 B' y
此外，夏天不妨適量進食這兩種食物：tvb now,tvbnow,bttvb* x7 Y4 B: R) t, {9 ]3 k! H$ ]
陳皮：含揮發油，促進消化液的分泌' ?7 D$ _5 H9 T4 ?
陳皮有三大類作用 ，一是導胸中寒邪，二破滯氣，三益脾胃。陳皮用於烹製菜肴時。其苦味與其他味道相互調和，可形成獨具一格的風味。陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內積氣，增加食欲。
0 q+ G" W* e& u6 l( N; D: f& o |! l5.39.217.76南瓜：保護胃腸道黏膜
) w5 n+ Y& z1 M, c& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜的果膠成分，可保護胃腸道黏膜，避免受粗糙食品刺激，減少潰瘍。並且南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。由於南瓜皮不好消化，建議消化不良者最好去皮食用。
; Y. k& }; M5 o; ?2 K; wtvb now,tvbnow,bttvb夏季我們經常會食欲不振從而不想吃飯，綜上所述這些原因多是消化液在作祟。為了自己健康的身體親們一定要調理好好好吃飯哦！ 5.39.217.76 O5 W& L7 w: ~# a1 d. I* C
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發表於 2017-7-12 05:02 PM
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