本帖最後由 timmychoo 於 2017-7-11 08:45 AM 編輯
) t0 |# v' m! v8 _: o+ @. h: p6 V+ u公仔箱論壇8 \7 c& \# x- X, l. |$ l8 Q
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。' A4 i6 |0 s) o) a9 ~
公仔箱論壇6 e2 g5 \; ?- ?! ?
- L' Y+ z; i+ t* W! stvb now,tvbnow,bttvb大陸華醫健康苑官方微博日前報導了減重降血脂的五大食療方法──多吃雜糧，燕麥富含蛋白質；小米富含色氨酸、胡蘿蔔素；高粱富含脂肪酸及鐵；薯類含胡蘿蔔素和維生素C。粗糧還有減肥之功效，如玉米含大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進廢物排泄。
+ w; W8 |5 Z4 R) K/ O公仔箱論壇
% k }* ]- l E; n公仔箱論壇' N e+ T6 Y. i6 `: ?
多吃茄子，茄子含有維生素E，有防止出血、清除血液自由基及游離脂肪及抗衰老功能。常吃茄子，可使血液中膽固醇水準不致增高，對延緩人體衰老、減輕體重、降低血脂具有積極意義。# b) J, {% n" H1 x
# _5 \# Y# f( m
5.39.217.76+ s% }/ X7 X9 E# B
多吃黃瓜，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒功效；主治煩渴、咽喉腫痛、火燙傷，還有減肥功效。
" \$ d. w8 j/ U7 `) s* N* u! d
% q B) ]3 z3 }% o- M itvb now,tvbnow,bttvb9 o3 d( r" |- U# X
多吃山楂，山楂可抑制肝臟膽固醇合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝入而發揮降血脂作用。多吃綠豆，綠豆澱粉中含有相當數量的低聚糖（半乳甘露聚糖等）。這些低聚糖因人體胃腸道沒有相應的水解 |
發表於 2017-7-11 08:39 AM
| 
