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3 E$ T- {# V) n- K8 C* q華人健康網 記者張世傑tvb now,tvbnow,bttvb- T& T+ \/ b( m4 C0 u% \ Z9 f
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2017年7月3日) B( ~/ M' z* h" u) u
3 i, W2 l4 a8 l4 S+ S3 j公仔箱論壇7 k+ h% \ N2 D
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) @2 O3 s! }' G" t* ?% m$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。公仔箱論壇5 `" ?( i. h+ S* J3 b; C% u
7 J. Q9 V7 N3 S K5.39.217.76夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重tvb now,tvbnow,bttvb7 M- @" Z; G1 U0 f/ V: O
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* Z# W3 y4 x+ B+ w; c中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。1 t7 g: `: T! V$ H7 B- Z2 |5 b
濕氣重 小心水腫纏身公仔箱論壇) C" Z' t4 Z$ N
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。公仔箱論壇9 m2 Q Z. R4 V _9 p6 M
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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1 R" E9 I1 i( J# R& ]) U# o1 t' Q公仔箱論壇利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。tvb now,tvbnow,bttvb; X' J9 i# |. h; z
更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a" ]& u, x/ p
藥膳食療 健脾消水腫5.39.217.761 U6 x$ F. O7 x5 q# y2 v2 z
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
% [* l' b7 G/ _9 x2 g5.39.217.76並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
1 | r; f# t7 p9 p* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《消除濕氣 DIY2茶飲》
9 e5 A- A$ b; p% w; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.荷葉消脂飲. k+ S3 y- f) G/ f/ o
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材料：荷葉10克。公仔箱論壇' c2 D6 \/ y* M: J2 u, T; h- i1 R
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) q) P$ Y- v' g! Q5 S* G! @; V) ^功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。公仔箱論壇- _' _( h2 M$ B# K; v# j
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( ~" T4 z# W- D+ d做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。5.39.217.76: s- k0 }8 f% w5 Y+ E- I
# E, [+ M7 I/ E" h5.39.217.762.洛神玫瑰茶: d& g" \9 L' w+ M0 R
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8 b ^7 M Q3 f5 |# i# l9 L0 etvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
h' T, m( s" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 A! F0 K7 {/ T6 a9 t' V
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b4 E! @0 U3 ~- E# K8 _5 @
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》5.39.217.76" k* I R2 @. D$ I1 f4 v* _
" k9 n9 L8 K: w7 x# [0 q5.39.217.76關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
& a+ P s1 S, b! X% G* ^9 w! m! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
& q7 E& A) v& V0 i公仔箱論壇1.關元穴
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1 G$ W! [7 e5 q* f/ w8 p6 [tvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍正下方4指寬處。
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇& A0 ^ C `3 _7 }4 k
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0 o: v* Y9 {5 |( Y6 h a7 t, O5.39.217.76天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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2.天樞穴tvb now,tvbnow,bttvb4 x# F( W4 r) G, A7 [+ s& D
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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