4 r# I$ ?$ ^! |, k公仔箱論壇3 l. K/ E k _( v2 i( X& s
( \7 \( ^! E& x2 A+ {公仔箱論壇5.39.217.768 Q3 k! i0 g. d& d# `
華人健康網 記者張世傑 d1 z, G5 m0 A% c! ~
9 T% J6 `9 C4 o* v; j
2017年7月3日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M2 {1 k: J9 G2 t' {3 b
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q Y& e7 G$ n. @* O/ }
% ]1 t8 b- ]3 i1 e
$ W8 ^( \7 H8 K* j
6 j$ Z3 @6 n7 z" W酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。, v( C% K, A) Q( N5 t/ Z9 S) C
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m! T) h& _2 W2 ^0 T U! Z4 v* g
夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重5.39.217.767 C5 B, `: A6 z% {0 T" E
更多
) ^) `/ a G- T h+ \8 G Q中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
& T' F- m1 _: E- L6 p濕氣重 小心水腫纏身公仔箱論壇3 ^) A8 h8 ?7 D, @9 C
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( {4 A! V& p2 H1 K" y
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
) W l; T0 e6 m+ n: ^! s公仔箱論壇
. a: B2 ~8 D: R& c0 ?公仔箱論壇利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
% I4 Q+ h8 @9 c更多
& M Z1 H$ V4 d3 u, N- ?tvb now,tvbnow,bttvb藥膳食療 健脾消水腫
# @8 @# A" a( n$ f0 f/ B5.39.217.76中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。tvb now,tvbnow,bttvb* N3 n9 H. H3 q6 z
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。5.39.217.769 L( E* S" G4 F
《消除濕氣 DIY2茶飲》& F/ g& n1 Q" D8 B
1.荷葉消脂飲
3 S$ F/ ^" j! w* g$ a0 j$ L/ ^公仔箱論壇●公仔箱論壇% A3 e& y/ `0 e& ~; f3 G; l
材料：荷葉10克。tvb now,tvbnow,bttvb+ I0 o) ] _3 R3 Y2 n6 ?$ r6 \
/ `, u( L- E: h
●
$ H7 P# M; Q3 S' U2 r功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。 b; V8 ?4 t0 v( U* @0 g- c
: X3 Z" P8 e& f, C
●公仔箱論壇# K5 \9 w! X1 w) f V0 Q
做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。5.39.217.769 ]4 p1 ?( o. p( H
% m0 v& b) a9 W6 D) _: D
2.洛神玫瑰茶
1 K. u6 y4 [. t% w5.39.217.76●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H9 ^* D! T! f% l6 d
材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
& c! z2 R" f, e4 J w6 O$ { e7 [tvb now,tvbnow,bttvb: o* A; V; k* V! e$ z
●- Z% a0 W0 H9 v) \4 w% [: J3 v. g$ k5 j
功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。5.39.217.76/ n) ^+ q! s4 R/ o/ G$ g
公仔箱論壇- E& h: c: r- t" k
●
& q3 u/ B/ C) f- K1 m* }做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。5.39.217.76( m8 u5 T, R* x
tvb now,tvbnow,bttvb4 O5 m4 ?9 z2 [$ q- i
《2穴位 健脾助消腫》
+ y, k$ o8 I* @0 w6 z" v! Htvb now,tvbnow,bttvb
4 ~2 o6 R3 m3 V) T: `( R5.39.217.76關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
$ [6 y. p2 ?* |: ?9 ]+ j L; ?tvb now,tvbnow,bttvb更多
- B1 B7 ^% h7 y# k5 O( b" N公仔箱論壇1.關元穴tvb now,tvbnow,bttvb6 H, W3 P9 |( ?' I, [
●) ^2 q) v" [- x5 M- P1 S$ q
位置：肚臍正下方4指寬處。
1 {# o1 v2 O7 M5 [! e6 S: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x9 D- S& D. ^, F" j- P
●公仔箱論壇+ L6 u( N! d* }) ^0 P8 u+ A
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
6 e$ [* L- C6 z4 z: N2 e公仔箱論壇公仔箱論壇& l4 Y- b: F$ V7 K
& \# l5 E o) O" D: m2 ^6 J5 x天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
; A" j( H6 C, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
* ^; z z% n. S: N/ K9 Z$ ] bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.天樞穴
" b& G( ^; C% Z, A5 a6 j8 w rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●公仔箱論壇% [' Q- a, n: M( u4 {
位置：肚臍外側左右各3指寬處。5.39.217.76- f4 i& z& y* q" t7 A- F
& k" r6 X( g/ h: L5 K: F公仔箱論壇●
0 w+ `! B/ K y/ Y6 {2 P5 Q1 C+ [功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
| 
