舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 ). }6 Q1 a8 _$ @
6 ?$ z) k0 [3 F3 W) e% w1 e# }. u+ m& Q
【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。
( J$ S2 e; p! g2 atvb now,tvbnow,bttvb
' r9 G h* F# ~3 g5.39.217.761) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。8 J7 Q6 q3 S# K" H& V( c1 ^
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
O) F: h& H3 \0 o: a9 @4 l( |3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。tvb now,tvbnow,bttvb& M8 i1 R. a- p1 [+ @* N0 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^& E; F7 Z# T+ J* N1 E3 m
．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T8 p' r( n- {4 L
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y7 X2 d3 w: F! y* |
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。公仔箱論壇& F* v: ]3 C2 k# o/ N0 |
/ u1 W0 T8 A) ~& G( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
) s9 c6 Q4 L7 q; y, v0 W6 H8 J, S( f$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 r p0 O* C; H( t) H( E
．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
( i) U ? q, Z& I* S+ s) U
* k) r7 X( A, U" W' U．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。# W' R% e% W5 \# f# N
6 A% N- F. n; e- b5 V& s+ ?公仔箱論壇注意事項：
]0 v ]% S0 H+ n ^1 y0 P N公仔箱論壇．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
+ Z6 U/ Y% B4 M* P" ]- R* q．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。tvb now,tvbnow,bttvb( [/ r5 q1 b0 t; [! s% ]
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
5 }! z, y$ R( }2 M: ]! k2 gtvb now,tvbnow,bttvb
& j& ]( \: _* A公仔箱論壇 |
發表於 2017-6-30 11:56 AM
| 