舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
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【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ \: O5 }+ C9 M% {) h: C
$ |) m3 P+ U- h1 r公仔箱論壇1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
- O; _# I5 D9 Y* k; f2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。5.39.217.76$ Y v( x( _$ k1 T9 h" B' ^
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。公仔箱論壇9 D& R. J9 J( M$ `2 U1 G
( z- D. F8 K g1 W+ g8 z! Z) l7 I9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。公仔箱論壇+ D/ d% a1 Z( W; h: F/ |
) e* Y# D4 J' [% _6 J． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
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．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
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' B t. A. q- C# b．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。5.39.217.76% d% f0 f! v+ v( S+ T( v* i. Z
* v- u- A2 M- L# D; _. _5.39.217.76．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
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4 z o2 q& t! d1 E$ Y公仔箱論壇注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \) }+ {3 O, f6 b+ G2 V1 K
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。tvb now,tvbnow,bttvb6 H' r5 D) x& W4 ^4 i
．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
8 F! [) [5 @' }tvb now,tvbnow,bttvb．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ f! N: D/ [
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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