[冷知識分享] 舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )

Anz_Amz

舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n4 m8 D1 F2 b' h" Z& X" Z4 M

) G3 n  \1 K6 u, l) xtvb now,tvbnow,bttvb【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。5.39.217.76! ]' G; c6 }8 X

( l3 a* {# s/ E/ W8 V5.39.217.761) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
( m9 J$ i1 H6 ^- u( K' s1 }公仔箱論壇2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
; g% ^' @) y0 }- J3 y1 u$ ~公仔箱論壇3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。
5 _2 X* Z6 b8 d$ n/ K. A公仔箱論壇公仔箱論壇' a& e' ~# c  _0 X0 R
．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
$ M& y7 C. X4 T
! P; H4 b/ X! O  Q公仔箱論壇． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。公仔箱論壇& w) w' O% s# P( L0 u% D% A2 W5 p
tvb now,tvbnow,bttvb8 v% U! |4 o5 \/ s1 m9 U) ?4 Y
．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。tvb now,tvbnow,bttvb& A" M* C2 i' s$ A9 y8 D
3 m" D3 [. D6 ^" T- y( f! \" e7 a# y
．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。
: \1 h% \% x: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^- }5 L- B: X
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
: A3 s) {) \7 }tvb now,tvbnow,bttvb0 h# T2 p) q" l8 \  [/ M+ u7 s8 u% {
注意事項：公仔箱論壇9 W5 F$ s8 H* O9 D* ^; k
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。公仔箱論壇  Y2 a1 n( t8 v. F- Y
．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
7 w* r6 f0 q9 Y1 n% @- `+ o8 M．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
0 l8 ?4 [1 n2 s' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b4 k* c0 A! Q* M