說到減肥，我可是通過2年時間才徹底瘦下來，為啥？
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+ g8 c7 ]: c6 m5 \6 T8 B, N因為前面1年半時間都是斷斷續續，因為沒有毅力，運動是時做時斷，瘦了一點就驕傲，開始大吃特吃慶祝，然後反彈。最愛用的方法就是瘋狂節食，那時每天吃2根黃瓜，多喝水，撐了3-4天，瘦了4斤，又開心鬆懈了，胃口全開，一下子又猛彪很多斤，哎就這樣感覺身體都垮了，還時常產生便秘問題，內心那叫一個苦。' i, `: C; X% C/ y$ t( b
關鍵時刻，表姐的出現正是時候，說我以前都在瞎搞。其實減肥，80%靠吃，管住嘴不是不吃，而是巧吃，一日三餐7分飽，多吃蔬果少碰油葷，另外她推薦自己以前瘦身用的秘方，在清淡的一日三餐外每天喝幾杯，減肥效果翻倍，美容養顏還有緩解便秘的功效，通過她的方法，我成功一個月瘦了20斤，內心美得不要不要，還沒反彈過。今天和大家分享下，希望對想減肥的朋友有所幫助。& ~/ e3 d% D+ t2 V) u- c( z) B
這就是我推薦的蘋果醋，結合飲食，每天喝一點瘦一點，口感好，而且對女生皮膚特好哦食材：冰糖，白醋，蘋果
w; b( v4 F0 E$ |tvb now,tvbnow,bttvb自製方法：tvb now,tvbnow,bttvb# v6 b4 h1 A" r( w+ c% a3 N H
1. 先將蘋果洗淨，擦乾表皮的水分。
- \& i) d) ^3 `, Q* j4 x% r公仔箱論壇2. 用刮皮器去蘋果皮，再一層層地削，這樣可以讓蘋果更發揮味道，剩下的蘋果核不要放在裡面公仔箱論壇 \ c( b' ^% J6 v0 h
3. 削好的蘋果放入密封性能好的壺中7 e: N1 C( R8 [ Q) q
4. 一層蘋果一層冰糖，最後一層冰糖倒入盒中壓在蘋果上，這樣可避免蘋果氧化變色。5. 待蘋果全部切好放入白醋中後搖晃盒子盡量讓每塊蘋果沾上白醋。一周後取出，一周後取出即可飲用這蘋果醋的好處還是蠻多的，首先它可能緩解便秘，去黑斑，便秘可是肥胖的大忌，所以必須搞定它另外，它還可以提高新陳代謝、釋放壓力、緩解疲勞，最後，它能作為減肥飲料，長期喝，能美白養顏，對女生超好哦。 |
發表於 2017-6-18 06:53 PM
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