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[健康資訊] 靜脈曲張光抬腿不會好!除了彈性襪,這樣做也有效

健康/楊志勛(長庚紀念醫院皮膚科主治醫師)
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靜脈曲張會遺傳嗎?
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研究顯示靜脈曲張具有高度的遺傳性,常會影響家族成員, 70%靜脈曲張病患會指出有家族遺傳的情形。雖然靜脈曲張是好發於中老年人的慢性病,但其實靜脈瓣膜的破壞在年輕時就已經出現,尤其有遺傳體質的家族,在年輕時就有可能出現嚴重的靜脈曲張。
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雙腿交叉是否容易引起微血管擴張和靜脈曲張?
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0 q1 J% X3 }! V' M) pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有醫學證據顯示雙腿交叉,會造成腿部靜脈的問題。 5.39.217.76; _0 K1 a+ P$ K6 X# E0 b

, |5 `/ b" Y  y' \* G" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靜脈曲張嚴重會不會要截肢?7 ^7 Y) Q: c) o: {: N
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一般而言,靜脈系統的疾病是不需要截肢的,除非因下肢嚴重潰瘍,出現敗血症情形。 tvb now,tvbnow,bttvb) Q& @0 ~6 ^. s/ R
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下肢靜脈曲張的人,會比較容易得心臟病嗎?
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3 F/ P5 J$ E8 J8 K) U6 n1 J公仔箱論壇並不會! 公仔箱論壇: J% Y' K0 s1 C" e# N0 Z5 W

- J: G5 `0 q( e% q0 M" A$ y! v公仔箱論壇下肢靜脈曲張和心臟病的病因是不同的,有下肢靜脈曲張的人並不會因此容易引起心臟病,反倒是 有些心臟衰竭的病人,因長期下肢血液回流不佳而靜脈曲張。
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靜脈曲張會危及孕婦及胎兒健康嗎?5.39.217.76; q) J2 t& c* L, u* I

8 Q" t5 B" J" V7 ^# L6 F* U" \  Q: z研究發現,孕期靜脈曲張不會造成母體或胎兒全身性循環的障礙。在罕見的情況下,如果發生深部靜脈栓塞,下肢發熱、紅腫、靜脈壓痛,或同時合併心跳加速、呼吸困難等情形,有可能是下肢靜脈的血栓流到肺部,造成肺部靜脈栓塞,需迅速就醫。 對大多數孕婦而言,靜脈曲張的情況會在生產後好轉,不用太過驚慌。
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5 W5 g$ D3 E* x; ]& j- `: B5.39.217.76腿部有靜脈曲張可不可以泡溫泉?tvb now,tvbnow,bttvb% W% o" d$ Z  F
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泡溫泉可以放鬆全身筋骨肌肉,好處多多。只有在嚴重靜脈曲張的少數患者, 腳踝部分已經有了薄極,快要爆裂的血管,這時候就必須要趕快治療,避免在不知情的情況下大量出血。切記泡溫泉時不要拿毛巾搓揉,泡完後全身需要立刻擦乳液,才能避免缺脂性、乾燥性皮膚炎。 ! ?- p7 L9 e" G# d4 ^
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太陽是否造成腿部靜脈曲張?
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不會!
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" ^5 K1 [* ~7 V" B1 P+ V5.39.217.76但紫外線是臉部微血管擴張和酒糟的元兇。
' {) s, K$ ?' N6 M. Y* e+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W: f4 s; P8 c' D* W' R8 N彈性襪一定要穿到腰部,整腳包覆才有效?5.39.217.76) U+ {5 ?. U/ j2 x! B

- H; @8 r' \4 S: A" V8 O. H! t需要長時間站立工作的老師、空姐、廚師、專櫃小姐、護理人員, 穿第一級彈性襪包覆小腿就已經足夠,可以大幅減低小腿腫脹、足跟痠痛的不適感。
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5 x3 ~% n( U5 r# L- sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣天氣潮濕,穿到腰部的彈性襪十分悶熱,除非是無敵鐵金剛,否則根本穿不住,甚至穿到尿道發炎、長股癬。 ' c( r" |& {7 T. v7 h

5 S+ s9 b5 m* W! c2 _/ z把腿抬高就算少運動,一樣能幫助血液循環?
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$ J) Y( O/ N( V# t) N1 e不行! ; ?1 z6 w5 H9 I3 x/ u
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運動對全身健康極為重要,運動可以加強小腿的肌力,反而有助腿部血液循環。如果已經有了腿部靜脈曲張,運動時可以加穿小腿彈性襪。
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只有一項例外,是舉重;舉重會用力閉氣,增加腹部壓力。這些力道會轉為壓迫腹部的下腔靜脈,造成腿部和腹股溝血液無法回流至心臟。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y; R' j; `. m/ [& W+ D# [$ \: v

, f! ?% V* Q! C; r3 o7 xtvb now,tvbnow,bttvb便秘也會導致靜脈曲張?tvb now,tvbnow,bttvb& C) D' L' [. N8 n7 Y1 u1 t/ v  X+ A
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腹內壓增高時,例如肥胖,慢性肺疾病如慢性咳嗽、氣喘、便秘、下肢靜脈必須以更高的壓力克服回流的阻礙,當然就容易發生靜脈曲張了。
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可以穿高跟鞋嗎?
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少穿! TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q; W# q1 q/ V# Y
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雖然穿高跟鞋看起來很高挑,可是會讓小腿肌肉保持在收縮的狀態,無法放鬆,血液回流的效率就會降低,造成腿部疼痛和痠痛疲勞。 公仔箱論壇/ J7 ?, b& T9 V
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依我看來,高跟鞋只適合短暫社交場合,但不適合長時間穿著。連骨科及復健科醫師都擔憂高跟鞋影響骨骼、韌帶和肌腱,除非必要,還是避免穿著高跟鞋。
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吸菸會導致靜脈疾病?
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/ S7 H: M$ A- r* T3 a吸菸和靜脈曲張並沒有相關聯。然而很多的醫學研究已經證實,吸菸損害循環,可能導致心肌梗塞、中風、動脈硬化和癌症。
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. a% A7 x/ T. G9 |1 K6 a9 l/ n  C5.39.217.76吸菸還會引起腿部動脈阻塞,出現類似靜脈曲張的症狀,造成腿疼痛,皮膚傷口癒合不良,在晚期可導致壞疽截肢;如果已有腿痛或任何上述症狀,就該要戒菸就醫了。 公仔箱論壇* U3 p6 h+ [$ M
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如果過胖超重,是不是更容易得靜脈曲張?
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6 Q* W! W4 ?/ h. e7 O. Y% g肥胖會使腹部壓力升高,下盤負擔過重,雙腿須承擔更多地心引力,長期下來血管功能容易惡化,確實提高靜脈曲張的風險,疾病也容易復發。 tvb now,tvbnow,bttvb' M4 A! [7 n3 H4 X, y4 M) D
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建議理想體重應該維持身體質量指數BMI在24以下,換算大約身高170公分70公斤,身高160公分62公斤。有健康的雙腿,輕盈的身軀才能走更遠的路。
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/ L4 \  ~/ k# v; D; A穿彈性襪之前需要抬腿10分鐘嗎?" P# B, k" w4 s; E9 p8 @; F
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完全不需要! 5 w) F2 |9 S2 p2 g2 u, V2 {
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彈性襪的壓力很強大,直接穿上就能夠把血管壓回去。
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  • soforlee

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