魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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8 X8 U" }' T4 U7 m* J. |5.39.217.76魚油四大好處5.39.217.769 @ r2 ]- n- T& `/ j1 p
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：
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維持正常膽固醇0 W6 b7 q: ~ E- i% M6 U# H
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維持骨骼強健
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穩定情緒
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但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。公仔箱論壇. o. K: u4 w7 g* I
魚油副作用？ A) Q" `; L6 E: K M; ]
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腸胃問題* ` p& J# H7 B# C$ P& |5 U! o
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
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毒化維他命4 c1 Q1 A8 i% e6 e% K9 [- X
長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。
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精神問題
1 Y2 [, V* g a I4 b5.39.217.76有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。tvb now,tvbnow,bttvb& z3 A: J( o6 n8 y6 W% I
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其他可能副作用
, q/ }+ b4 A6 f- E* P包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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