健康／陳建甫編譯; Q. h; V8 w( O! b% _
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你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B" l6 A; ?1 K! y9 X, l. j1 K
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不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 公仔箱論壇) ?. A T1 C4 ]1 s& E' e7 i
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n+ z' A6 [ _& s6 ?8 ?6 s9 G1 M0 h
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不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 5.39.217.76- A# R0 R K i2 I
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 5.39.217.76) C3 Z0 |& R, p8 Y1 D; g
% [# Z! _1 N6 j( Y- y8 N公仔箱論壇不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
; w4 e* U, y: V& K, q/ W% U除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h- w) B: X/ M# \7 \# Y- I
l2 W! I9 H& f; {5.39.217.76不良習慣 No.4：抽菸
7 q* R2 K( e4 q: X0 u5 _: \: {2 X5.39.217.76由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
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?. j0 {: b& q. @; ]8 k; @6 R7 ~7 w● 胃食道逆流 5.39.217.76+ W/ d9 \7 S. `' s% g$ x
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
" G& y. M1 u% |8 S. A公仔箱論壇● 胃癌
9 Z; f4 W: J' G5 `公仔箱論壇● 輕微的慢性胰臟炎
`) l3 E& I) ^. G& s● 肝炎
: r' m0 P u6 ]2 T" i5 K● 便祕 5.39.217.76' K- M3 d/ i, V3 w3 C
. M: k0 ]) d9 V( {2 Q/ r5.39.217.76最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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